每周营养食谱
开发区幼儿园本周有哪些美食呢？
让我们一起来回顾一下吧！
3月21日星期一
午餐：
小鸡炖蘑菇、素炒莲藕、菠菜豆皮汤
水果：
香蕉
3月22日星期二
午餐：
蒜蓉粉丝大虾、手撕包菜、西红柿黄瓜汤
水果：
人参果
3月23日星期三
午餐：
扬州炒面、盐水毛豆、青菜排骨汤
水果：
香梨
3月24日星期四
午餐：
葱油玉秃鱼、胡萝卜炒双花、鸡蛋羹
水果：
圣女果
3月25日星期五
午餐：
鹌鹑蛋扣肉、娃娃菜炒黑木耳、芹菜海参羹
水果：
青枣
保健小课堂：春季常见传染病预防
春天来临，万物复苏。细菌、病毒亦随之活跃，加之初春时节，气候多变，时寒时暖，儿童的内环境没有得到很好的调节，机体免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入，特别容易引起传染性疾病的流行。它主要通过呼吸道、消化道、直接接触等途径传播。因此，我们需要提高警惕，在继续防范新冠肺炎的同时，也要科学有效预防春季流行疾病！
01
预防措施
1.衣、食细节要注意:春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜油腻及辛辣的食物，容易上火。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、新鲜蔬菜、水果等。
2.多锻炼，提高体质：除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼来增强体质。户外慢跑、做操、打球、跳绳等来舒展筋骨、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳、熬夜，造成免疫能力下降。
3.注意个人卫生，养成良好习惯：饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净，用干净的毛巾擦手。吃生的瓜果前要清洗干净并且把皮削掉。不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品。单独使用自己的餐具和杯具。每日开窗通风，保持室内的空气新鲜。家中若有人感染要远离患者，对呕吐物或粪便要及时处理，对污染的床单衣物进行彻底清洗杀菌（最好的消毒方式就是在阳光下暴晒6小时左右，然后拍打就能很好的杀菌。要是阳光不充分，可以使用84消毒液，按照千分之一的比例浸泡床单、被套、衣物至少半小时，然后用水清洗干净就可以了）。
4.接种疫苗：对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。
02
家园合作
为了确保幼儿的安全，我园严格执行传染病预防制度，做好开窗通风、物品清洁消毒以及及时隔离等措施。同时也希望各位家长积极配合幼儿园，如果孩子在家出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等呼吸道症状或呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道症状，请及时就诊，确诊是传染病的请家长务必按照相关要求，及时隔离患病儿童，也不要去公共场所，并及时向班级老师提供儿童的就诊信息及复学证明。
宁波经济技术开发区幼儿园
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保健室
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小徐
一审：凌红二审：曹娜三审：胡小芬
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