春季饮食小贴士
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。
营养餐点3.21-3.25食谱
早餐：伊利纯牛奶橙香贝壳蛋糕香油蒸蛋
早点：脐橙砀山梨
午餐：海带蒸猪肘西葫芦炒肉丁白油冬瓜紫菜虾皮汤黑香米饭
午点：红豆莲子羹香甜玉米棒
晚餐：猪肉芹菜抄手黄金小酥肉
早餐：芙蓉山药粥椒盐花卷鹌鹑蛋
早点：香蕉火龙果
午餐：红烧兔丁河仙肉丁白灼凤尾龙骨白玉汤香米饭
午点：伊利纯牛奶盐焗腰果
晚餐：什锦肉丸山药炒木耳大骨菠菜汤南瓜米饭
早餐：阳春面洋葱炒鸡蛋
早点：沃柑西瓜
午餐：珍珠糯米丸子肉末丸子蒜蓉双花黑豆包公龙骨汤香芋米饭
午点：南瓜牛奶羹蒸红薯
晚餐：咖喱牛肉烩饭香炒菜心棒骨菌菇汤
早餐：伊利纯牛奶黄金煎饼白汁鸡蛋
早点：皇冠梨砂糖桔
午餐：五彩鸭丁肉沫豆腐绿绿上海青滋补鸭汤荞麦米饭
午点：苹果银儿甜汤波力海苔
晚餐：金银里脊丝清炒棒菜棒骨鲜菌汤珍珠米饭
早餐：南瓜小米粥酱肉包五香鹌鹑蛋
早点：红富士苹果耙耙柑
午餐：番茄烧牛腩莲白回锅肉翠玉黄瓜丁棒骨娃娃菜汤绿豆米饭
午点：伊利纯牛奶果酱山药
晚餐：山珍螺旋意大利面碧波青菜汤盐水猪肝
3.28-4.2食谱早知道
HELLOSPRING
周一
早餐：葡萄干燕麦粥红糖馒头五香鹌鹑蛋
早点：沃柑哈密瓜
午餐：腐竹烧肉口蘑炒肉炝炒生菜蔬菜鲜汤大小米饭
午点：伊利纯牛奶开心果
晚餐：肉酱面糖醋里脊小白菜煎蛋汤
周二
早餐：红枣小米粥葱香猪肉包茶鸡蛋
早点：伊利纯牛奶波力海苔
午餐：鸡米芽菜碧绿肉丝白灼西兰花蘑菇鸡汤玉米米饭
快乐“食”光：五彩牛肉烩饭蒜蓉粉丝虾五香鸡腿清炒荷兰豆白灼菜心蛋挞紫薯玫瑰花卷南瓜百合甜汤香蕉白心火龙果西瓜
周三
早餐：打卤面手撕包菜
早点：血橙砀山梨
午餐：黄瓜炒牛肉鱼香肉丝炝炒瓢儿白棒骨海带汤香米饭
午点：牛奶西米露水煮花生
晚餐：京汴小肉丸清炒西葫芦龙骨银牙汤黑豆米饭
周四
早餐：香菇猪肉粥蔬菜煎饼鹌鹑蛋
早点：红富士苹果鹌鹑蛋
午餐：粉蒸肉芹菜肉沫高汤娃娃菜三鲜汤高粱米饭
午点：伊利纯牛奶山楂饼
晚餐：白菜猪肉饺子酱香猪心
周五
早餐：伊利纯牛奶原味格子蛋糕芙蓉蒸蛋
早点：千禧果脐橙
午餐：功夫手打鱼丸洋葱炒肉清炒油麦菜鱼头豆腐汤红豆米饭
午点：小吊梨汤五香毛豆
晚餐：蒜薹炒肉粉丝白菜大骨冬瓜汤香软大米饭
周六
早餐：青菜瘦肉粥双色花卷白汁鸡蛋
早点：香蕉红富士苹果
午餐：蜜汁叉烧肉双色肉丁蒜香凤尾棒骨鲜菌汤珍珠米饭
午点：伊利纯牛奶果酱山药
晚餐：黄瓜肉片芝麻菠菜棒骨萝卜汤薏仁米饭
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