《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
在民间，蜂蜜被誉为“养生美容”的佳品，不光中老年人喜欢喝，还有不少年轻人为了润肠通便，也都爱在早上喝杯蜂蜜水。在夏天，中医看法，虽然人的阳气十足，但因为天干物燥的原因，许多人也会用蜂蜜来润燥，称它为药食同源之佳品。
然而今天要告诉大家的是，蜂蜜并没有传说中那么多的功效，你也许被骗了很多年都不知道。
蜂蜜水通便，别再被骗了！
随便上网一搜，针对解决便秘的办法，相信大家可以查到的都是吃香蕉、喝蜂蜜水，特别在早上有排便习惯的群体，每天起床喝杯蜂蜜水还能润肠。
话虽这么说，可有的人喝完所谓的蜂蜜水，根本就不管用，这又是为什么？其实，如果你还没有试过，可以试一试，即使喝再多的蜂蜜水，其实也无济于事。
这是因为蜂蜜中有60~90%都是糖，这还要根据不同品牌的蜂蜜而定，比如葡萄糖、果糖，还有部分维生素、蛋白质、氨基酸成分等等。不过，还有一种特殊情况，如果你真的喝蜂蜜水通便了，如腹泻，则要考虑是果糖不耐受的原因。
从《中国食物营养成分》表可以看到，蜂蜜中有大量的果糖，而有的人对果糖不耐受，当机体吸收不了，肠道内渗透压失衡，水分到肠道，大便体积增加，都有可能导致腹泻。
但根本原因不是因为喝蜂蜜水就能缓解便秘，大家不要被骗了。
蜂蜜水抗癌，不能被骗了！
喝蜂蜜水真是好处多多，还有抗癌的功效。这还要提及到蜂蜜的营养，其价值高，还具有提高机体免疫力的功效，从而增强免疫系统，达到抗癌的作用。
其实，这种说法可信度并不高，对于蜂蜜的营养，也没有特殊之处，更多的糖只会增加肥胖的发生危险。大量研究证明，肥胖是百病之源，相比于体重正常的人而言，胖人罹患二型糖尿病、高血压、高血脂等危险更高。
同时，还要告诉大家，不光是蜂蜜水，还有传说中其他的抗癌食物或者饮品，如红薯、西兰花、玉米等，都不能起到真正的抗癌功效，大家要提高警惕。
至于真正的抗癌，通过“吃”可以达到干预的效果，如远离致癌食物，烟草、酒精、槟榔、加工肉制品，荤素搭配，补充优质蛋白，完成机体日常营养所需，就是最基本的“抗癌措施”哦。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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