《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
“叶子阔长，开着黄花，结的果实，好像钉耙，打一个水果”。
你猜到答案了么？没错！它就是我们平时经常吃得香蕉，至今已有多年的历史，现在是我国南方四大水果之一，软糯香甜、清香芬芳，性价比高。
在现实生活中，你也会发现：很多人运动时都喜欢吃香蕉，如跑步比赛、打篮球、约骑公路车等等，还有很多运动员，香蕉也是他们必吃的水果之一。
香蕉究竟有什么魅力？
可能大家听到的香蕉，似乎都与“吃香蕉通便”有关，更被部分人看来是膳食纤维含量高的水果之一。
事实上，香蕉在润肠通便中并不突出，而人们所认为的膳食纤维含量，在每百克香蕉中也只有1.2g，不如其他的水果。尤其便秘、排便困难的人更要当心青香蕉，其成熟度较低，意味着鞣酸含量高，更易增加便秘的现象。
而对于一根成熟的香蕉，恰恰是因为它的能量在93千卡左右，又比直接吃主食或补充碳水化合物更省事，营养成分较为丰富，可快速地补充能量；
与其他水果相比，香蕉中还富含多酚类食物，它的抗氧化能力较强，对抗炎、抗氧化、延缓机体衰老都有益；香蕉中还含有丰富的钾元素，对高血压人群而言，有助于机体排出更多的钠，稳定血压水平，对运动员等经常锻炼运动的人群而言，还有助于降低肌肉的敏感度，在此期间更适合吃高钾食物；
还有一个好处为香蕉中的5-羟色胺，也是香蕉获得快乐水果称号的原因，可帮助人的心情放松。
香蕉美味营养高，但聪明人都不会买这3种香蕉，暗藏玄机。
1、长黑斑的香蕉：如果不是香蕉外皮带黑点，而是明显的黑斑，占整个香蕉的面积还很大，就不要购买了，极有可能是因为长时间存放香蕉，甚至出现霉变的现象，尤其香蕉外皮黑，里面的果肉也有黑的情况，很可能是香蕉已经变质腐烂了。
2、已经掉果柄的香蕉，相比于带果柄的香蕉，掉果柄的香蕉，无论在颜值还是价格上都略显劣势，但有的人为了节约生活成本往往会买这样的香蕉。如果是已经有明显黑点，还掉果柄就不要购买了，由于时间较长，还有可能出现沾染尘土、细菌的现象。
3、吃起来有异味的香蕉，这样的香蕉往往散发出的气味不是香味，而是酸臭味，或者是明显的酒精味，很可能是植物雌激素用多，或香蕉本身变质的表现。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V1彩色图解全3册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买
联系电话：