高考事关每一位学生的未来，牵动着无数家长的心，高考的脚步越来越近，许多家长希望能在生活中的饮食起居方面多为孩子做点什么，那么考前饮食起居有什么需要注意的地方呢？我们听听中医专家怎么说。
距离高考的日子屈指可数，考生日夜兼程抓紧复习，家长看在眼里，紧张在心里。这时候要不要给孩子补一补身子呢？御方堂中医馆副主任医师林文国建议考生考前食谱忌大变。在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，饮食要保证主食的摄入量。
水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，有缓解厌食及便秘、舒展身心的作用。考生应保证每天适当吃一两种水果，约克左右。
林文国提醒考生，在注意日常饮食营养均衡的同时，还要保证有充足的睡眠，适当做一些运动，劳逸结合，在身心放松的状态下，不仅有利于营养的吸收，提高身体免疫力，也能提高学习效率。
摄像/记者：许建生谢丽琼
编辑：刘碧珍
审核：郑开明
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