大姨妈走了之后，身体并不舒服，有的时候，还会感觉很累。女人在月经之后还是应该多加注意一下，这个时候，一定要注意自己的饮食。要是在大姨妈走了之后，就不好好地照顾自己的话，会影响自己的身体状况。那么，在大姨妈走了之后，大家一定要吃这三种食物，这三种黑黑的食物可以帮助你清理卵巢内的毒素，让其气血更好。
第一：乌鸡
黑色的乌鸡当中含有黑色素和蛋白质，还含有丰富的微量元素。要是在大姨妈走了之后，吃乌鸡的话，还可以养好身体，可以补血，缓解缺铁性贫血等等症状。乌鸡的好处有很多，那些月经不正常的女性在平时一定要多吃乌鸡，这样就可以排出体内的毒素了，就能有健康的身体了。
第二：黑糖
黑糖也是一种非常好的补血良品，女人在大姨妈走了之后，就更应该要去吃这些补血良品了。黑糖当中含有大量的矿物质和微量元素，对于月经期的女性而言，它无疑是一种非常好的食物。女人要是在月经期间多吃黑糖的话，还可以调理脾胃、活血化瘀。在大姨妈走了之后，吃黑糖的好处也非常明显，可以暖胃，可以让你尽早恢复气色红润的状态。
第三：桑葚干
黑色的桑葚干其实也是一种非常不错的养生食物，它当中含有丰富的铁元素，女人在大姨妈走了之后，体内会比较缺血，这个时候就需要补充铁元素，可以促进血液循环，缓解贫血的症状。还有就是，桑葚干可以提高大家的免疫能力，提高大家的身体素质，能帮助大家美容排毒。
在大姨妈走了之后，更应该要注意自己的饮食，要多吃这几种食物补充营养还排毒。
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