由于女性身体特殊的结构，每个月都会来例假，当女性在例假期这段时间，饮食要特别的注意，饮食的合理安排是非常重要的，除了要知道吃哪些食物对身体好之外，还要知道有一些东西是例假期不能吃的，一些不能吃的食物一定要忌口，那么你们知道例假期有什么是不能吃的吗？一起去看看：女孩子来大姨妈，这3种食物饿死也别吃，否则“提前闭经”可别哭哟
1.海参
海参味道鲜美，口感内化，还有丰富的营养，让我们一碰上海鲜就无法自拔，很多女孩子都爱吃，但是切忌大姨妈的时候是不能吃的，中医将海参列为寒性食物，经期吃很容易加重痛经，而且由于海参的营养太高了，大姨妈期间吃它反而补不了身体，反而会让我们的身体越来越糟，严重的影响到我们的健康。
2.柿子
柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，但是不能够吃柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有一个功效就是止血，所以出于例假期的女生一定要注意不可以吃柿子。
3.牛排
女性在例假期若是出现周期比较短或者是经血比较少的话，也要注意控制自己的饮食，不要吃牛排，因为牛排多了的话会导致的雄性激素分泌过多，从而导致女人的内分泌出现问题。一旦出现这样的情况，同样会导致女性的经血量变少的情况，严重的还会出现停经的情况，所以在日常的生活中，例假期尽量不要吃牛排！
温馨提示：经期保持温暖可缓解经痛
很多女性应该都有痛经的困扰，痛经严重时可多加一件衣服或者对腰腹部做一些按摩就能够减轻一点疼痛感，这是因为保持身体的暖和，加速我们的血液循环，并且松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应该多喝热水，也可以在腹部放置热敷袋或热水袋，一次敷数分钟，或者用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
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