随着我们的生活质量的大大提高，很多人在平时的生活中总会有着一些不好的习惯。
长期保持着一些不好的习惯，是很容易导致身体出现一些小毛病的。高血压就是很常见的因习惯所导致的一种慢性疾病。
有的人对于患上高血压以后就不敢再喝酒了，而有的人却认为，喝酒和血压的升高并没有什么关联。那患上高血压以后，到底能不能喝酒呢？在饮食上又改注意什么？
高血压患者，可以喝酒吗？
事实上高血压患者是不适合喝酒的，酒精对血压的控制是很不利的，如果血压的波动过大的话，那么就很容易会导致高血压急性发作或者是脑出血的并发症。对于高血压患者而言，如果摄入了过多的酒精的话的，血液当中的酒精含量也会有所增高，从而使得血压也会升高。所以，对于高血压患者而言，在平时的时候最好还是少碰酒的好。
血压高的人，谨记：饮食上做好这6点，当心血压“不安分”
1、多吃高纤维食物
在平时的生活中可以多吃些纤维含量比较高的食物，这样的话就能够促进肠胃的蠕动，从而使得部分的胆固醇能够更好的排出体外，对于血压的调控也是非常不错的。
2、多吃水果蔬菜
在饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些食物当中会含有大量的维生素以及矿物质，对于我们的血管保护是很有帮助的，并且还能够增强我们血管的弹性，从而减少有害物质的对我们血管的伤害。
3、尽量少喝酒
很多人在吃饭的时候都要喝点小酒，不喝的话就总感觉这顿饭白吃了一样。但是值得注意的就是，高血压患者是要尽量少喝酒的。毕竟酒精当中所含有的一些成分能够导致心肌中脂肪的沉淀，对身体的健康是很不好的。
4、减少胆固醇的摄入
高血压患者在平时的饮食习惯上要减少胆固醇的摄入，如果胆固醇的摄入过多的话，那么就很容易会导致胆固醇在血液当中沉积，从而影响到血压的状态。
5、少吃高脂肪食物
如果高血压患者长期大量食用，脂肪含量高的食物的话，那么就很容易会导致身材的发胖，身体的发胖很有可能会导致血压的升高，严重的还有可能会的导致动脉硬化的情况。
6、控制好盐分的摄入
在平时的饮食中要控制好盐分的摄入，如果盐分摄入过多的话，那么就会导致血液种的钠离子含量增加，从而影响到血压的稳定。所以，在平时的做饭菜的时候，尽量要少放盐。
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