女人每个月总有那么几天不舒服，那就是比较讨人厌的大姨妈，即使再讨厌，也是女人每个月必不可少的，所以经期内的饮食变得尤其重要，如果不注意饮食，将会影响自己的身体健康。
接下来小编就和大家列举一下月经期间有哪4样食物是馋了也不能吃的，尤其是第一个，基本都在吃。
1.油炸类食品
处于经期的女生的皮脂分泌是要比平常要多的，同时毛细管也处于一种扩张的状态，皮肤不仅会变得十分油腻，而且也会特别敏感，如果在经期之间吃过多的油炸品，皮肤很容易出现长痘、痔疮等皮肤问题，但是现在的女生都在吃！
2.含咖啡的饮料
喝咖啡类饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
4.巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
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以上就是小编总结的四种食物在大姨妈期间记住不可食用，要以清淡食品为主，不要吃辛辣刺激的食物。
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