女人从青春期开始发育，“大姨妈”也会伴随着女人一直到绝经，每个的月经期对于女人来说都是非常痛苦的，有的女人还会痛经，非常影响生活。
然而不少女人都不知道，在月经这几天，是女人保养的最佳时期，这几天不光可以帮助女人排除体内积压的毒素，只要饮食得当，还能燃烧脂肪。
女人月经第3天是脂肪燃烧高峰期，吃这2种食物，脂肪会自己燃烧：
一、海带冬瓜
海带中含有丰富的碘元素，可以加快女人的新陈代谢，常吃海带可以帮助补充身体中的碘，还能有效去水肿。冬瓜利尿，且热量不高，在夏天食用也可以解暑降温。
对于想要减肥的女人来说，海带冬瓜汤简直就是一道减肥圣品。
二、山楂乌梅汤
山楂可以促进胃动力，有助消化的功能，多吃山楂也可以有效地缓解便秘。乌梅中含有丰富的有机酸，可以帮助体内分解脂肪。另外，乌梅属于酸性食物，多吃乌梅可以有效刺激胃液的分泌，也可以促进消化。
经期由于子宫充血，会压迫肠道，容易造成便秘，经常喝山楂乌梅汤，也可以帮助我们的肠胃有效排毒。
三、西红柿蛋花汤
西红柿的热量非常低，内含丰富的维生素C，不光可以美白解渴，还一直被称为减肥圣品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，多吃鸡蛋可以帮助补充经期所需的营养，给身体提供能量。
女人月经第三天是身体高速燃脂的时候，利用好这个最佳燃脂时间，才能快速减肥。
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