众所周知，女孩子到了一定的年龄，每个月都回来月经，是女孩子长大成人的一个重要标志。要知道女孩子在来月经期间是应该好好调理身体的，特别是饮食调理。如果女孩子在月经期间吃了不该吃的东西，那么对身体的伤害是非常不好的。合理的注意饮食是调节月经最基本的前提，因此月经期间要多加注意饮食合理，下面提到的3种食物在经期的时候，就不要再吃了！
1，酒
生理期最好不要饮酒。酒精会加重经前综合症和痛经的症状，还会让心情浮动，甚至引起忧郁。其实不仅仅是经期不能喝酒，前后几天也最好不要碰酒。摄入酒精会消耗女性体内的维生素B和各种矿物质，月经之前喝酒可能会让大姨妈提前来访造成尴尬。如果在经期的时候喝酒的话，酒精还会扮演着血液稀释剂的角色，会增加月经量。因此，女性在经期的时候，千万要注意了，不能喝酒！
2，寒凉食物
女孩子在来月经时不要吃螃蟹，因为女性在月经期间应该忌食生冷寒凉之物，尤其是那些患有寒性痛经的女性更不应该在来月经的时候吃螃蟹，不然就会加重痛经。尤其是现在炎热的夏季，很多女性都喜欢吃西瓜，但是在经期就做好不要再吃西瓜了，西瓜也属于寒凉的食物，经期吃西瓜，就有可能会导致经期不适，比如说痛经，所以经期的女性应该少吃西瓜，甚至是不吃。
3，巧克力
很多女性平时都比较喜欢吃巧克力，但是在经期的时候就最好不要吃巧克力了，因为巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。因此，经期最好不要吃巧克力！
女生来大姨妈的时候，是非常敏感的几天，想要跟她好好玩耍，千万记住她这几天有些东西一定不能多吃，甚至不能吃，否则太伤身了。上文提到的3种食物，在经期的时候就要避免了，女性们，你们知道了吗？
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