Hello大家好，欢迎来到瑞瑞讲生活，今天我们讨论的话题是：女生姨妈期，可以随便吃的4种食物，既助于排出污血，还可以减重。
在经期的时候，女生就要对饮食特别注意了，不能像平时那样想吃啥就吃啥。寒凉的食物就不能多吃了，否则不但会阻碍经血的正常排出，还会引起小腹疼痛。经期应该多吃一些能够温暖肚子、促进经血排出的食物，这样才能健康地度过这个特殊时期。女生来“大姨妈”时，这4种食物随便吃，不仅可以排清经血，还能够减肥瘦身。
蔓越莓
蔓越莓对女生特别有好处，它具有比较强的抗氧化作用，女生常吃的话可以抗衰老，还可以美白美容。另外，蔓越莓还有抗菌作用，可以抑制多种细菌，女生在经期吃的话，特别有助于预防泌尿道感染。
木瓜
女生在大姨妈期间是不适宜吃寒凉食物的，否则会导致肚子痛，也不利于经血的排出。而木瓜是属于温性的，既不寒凉，也不燥热，女生经期吃的话有助于温暖小腹，加快经血排出体外。另外，木瓜也含有丰富的维生素等营养，具有抗氧化作用，女生吃了可以美容美白，还可以减重。
榴莲
榴莲属于性热，能够活血、祛除身体的寒气，女生在经期吃的话，可以使子宫和小腹变得暖烘烘的，这样的话也可以使经血排得快点了，而且还可以帮经痛的女生缓解疼痛。另外，它还有比较多膳食纤维，促进体内废物的排出，达到瘦身的效果。
燕麦
燕麦是一种很好的食物，含有多种对人体有益的营养素，男女老少都可以吃。燕麦可以加速体内的血液循环，所以女生经期吃的话也是会帮助经血的排出的，还可以减轻经痛的不适感。燕麦可以增加人的饱腹感，减少食物的摄入，所以也有助于减肥。
有些女生认为经期没什么大不了，也不注意经期的卫生和饮食问题，其实健康的经期是对身体的一次“刷新”，可以让女生变得更加漂亮、苗条，所以女生还是应该多注意吧！
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