大多数女孩子长到十二三岁的时候都会来月经，而第一次月经被叫做月经初潮，月经将会陪伴女人大半辈子，是你们最好的伙伴。但是生活当中很多女性朋友在来月经的时候可能会有痛经或者是其他的一些身体不适症状，让很多女性朋友不愿意来月经，而且在来月经的时候，女性朋友的身体都是比较脆弱的，月经期间需要遵守的禁忌也是比较多。尤其是在饮食方面，如果注意好了，可以让子宫更加健康。今天就来分享一下来大姨妈的时候，女人常吃这3种食物，可以起到暖宫排毒的效果，还可以使女人的子宫更干净！
大姨妈“驾到”时，3种食物换着吃，暖宫又排毒，助子宫更干净！
1、葛根
一提到葛根，相信生活中的一些女性朋友还是比较熟悉的，葛根是一种中药材就很好的滋补功效，而且女性朋友经常吃个饭还能够起到一定的美容效果。葛根当中的微量元素以及氨基酸都是比较丰富的，女性朋友在来月经期间适当的使用一些可干可以刺激女性朋友身体当中的雌性激素，对于子宫和卵巢也有很好的保养功效。不仅如此，使用一些口干还可以帮助女性朋友清理子宫当中的毒素和垃圾，让女性朋友的子宫变得更加干净。
2、莲藕
不知道大家有没有听说过这么一句话叫做“男不离韭，女不离藕”，通过这句话我们可以充分的知道女性朋友吃莲藕的好处。秋冬季节是莲藕上市的时候，而且莲藕的吃法还是比较多的，不仅可以熟吃也可以生吃，而且熟吃莲藕具有很好的滋阴补肾补血养颜补脾胃的效果。而且生吃莲藕也能够起到一定的止血养阴，清热生津的功效。不仅如此，莲藕当中含有丰富的出现为单宁酸以及维生素k。在来月经的时候适当的吃一些莲藕，可以帮助女性朋友尽快的排出子宫里的污血，而且对于子宫和卵巢也能够起到一定的保护功效。
3、豆浆
生活当中很多人吃早餐的时候会喝上一碗豆浆。豆浆可谓是大豆的精华所在，而且大豆当中的雌性激素含量是比较丰富的，女性朋友经常喝一些豆浆可以补充身体当中所缺的雌性激素。对于调节女性朋友的内分泌也是有好处的。所以说女性朋友在来月经的时候出现痛经的症状，可以适当的喝一些豆浆，能够起到一定的缓解痛经的效果。不仅如此，还可以帮助女性朋友将子宫当中的毒素和垃圾尽快的排出体外，还能起到一定的暖宫效果哦！
所以在来月经的时候，女人可以常吃以上这3种食物，进而可以有效暖宫排毒，使女人的子宫变得更干净，关于这个问题，如果你还有不同的意见，欢迎在评论区留言。
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