大姨妈结束后，吃这3种食物，不用绝食，让你轻轻松松瘦下来
随着社会的发展，人们对美的审美和感受也逐渐产生了很大的变化，以前很多女性都不是很在意自己的身材，而如今的一部分女性，她们对自我的身材有着严格的要求，每天除了工作，一有空就会去健身房锻炼，期待早日见到完美的自己。然而，在女生来大姨妈的时候，就不能锻炼而剧烈运动了。但是，在大姨妈结束后，吃这3种食物，不用绝食，也有可能让你轻轻松松瘦下来。
一、山药
山药又叫做淮山，它具有滋养、助肠胃消化、止泻的功效，而以山药为主、加上魔芋做成的食品，具有滋补健身、养颜美容的功效，是不可多得的健康营养美食。山药也可以平时作为菜品食用，不用放很多油和调料，就能做出美味营养的山药，对于减肥的人来说，的确是再合适不过了。
二、鸡蛋
鸡蛋是我们日常饮食中最常见也是经常食用的一种食物。鸡蛋的含有营养丰富的蛋白质，而蛋黄又富含多种维生素，是一种很平价的营养食物。对于减肥的女生来说，鸡蛋不仅营养价值高，还容易烹饪，有时候直接水煮就行，不需要锅啊灶啊，还是很方便的。
三、鱼
鱼不仅味道鲜美，还含有极高的优质蛋白质，补气养生还养胃。如果是吃肉类，对于经期后减肥的女生就不太理想，容易增加脂肪，最终只会导致体重只增不减。而鱼类不像平常的肉类，鱼的脂肪含量少，对于减肥的女生来说是明智之举。
总之，大姨妈结束后，吃这3种食物，不仅制作简单，它们还富含很高的营养价值。特别是对于想减肥的女生，这3种食物热量低、脂肪量少，是很不错的选择，说不定轻轻松松就能瘦几斤。对此你是怎么看的呢？
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