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月经每个月都会按时来“报道”一次，这让很多女性又爱又恨，因为在月经期间很多事情都要多加注意，因为稍不留意可能就会导致女性出现痛经的现象。尤其是在饮食方面如果不注意的话，就可能给身体留下病根，女人来大姨妈，这4样“东西”再馋也别吃，中招的尽量改改吧！下面我们就一起来了解一下吧。
月经期间，这4种“食物”再馋也别吃，尤其第1个，别再傻傻忽视了
碳酸饮料
生活中有些女性非常喜欢喝碳酸饮料，但是在月经期间身体非常的差，很容易出现疲惫无力，精神不振的现象，其实如果在这个时候喝过多碳酸饮料的时候可能就会造成体内铁质难以吸收，因为汽水等饮料中都含有磷酸盐，同体内铁元素产生化学反应，这样就极易引发铁的难以吸收，进而就会导致人体出现缺铁性贫血，另外碳酸饮料中碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌能力，这样就会影响到人的食欲。
油炸食品
油炸食品虽然现在女性都非常喜欢吃，但也不是必须禁食的，但是在月经期间，由于体内所分泌的黄体酮影响，正处于经期的女性皮脂分泌会比较多，皮肤变得十分的油腻，同时毛细血管处于一种扩张的状态，皮肤也会变得特别的敏感，如果在这个时候经常吃一些油腻的食物，可能就会加重女性出现痤疮，毛囊炎，甚至是黑眼圈的现象，而且不利于肠胃等消化吸收，这样更会加重女性经期不适感。
浓茶
浓茶除了有一定的营养价值之外，还有防治疾病的作用，但是女性在月经期间属于特殊时期，这时候是不宜饮用浓茶的。因为浓茶中咖啡碱含量比较高，刺激神经和心血管，使人处于兴奋的状态，基础代谢也会加快容易使人出现痛经，经期延长和经血过多的现象，同时浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁融合后容易发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，这样极易引发缺铁性贫血，对于月经期的女性来说非常的不利。
巧克力
巧克力会使情绪失控，巧克力也会造成情绪更加不稳定与食堂的现象，除了会发胖之外，还会增加维他命b的需求，同时它会消耗身体内维他命b与矿物质，使人更加爱吃糖类食物，进而甜类食物就会摄入过量，使人出现各种不适感，还容易造成荷尔蒙分泌不平衡，这样就会加重女性的不适感，尤其是月经期间，女性本来身体本身就不舒服，这样更不利于身体健康。
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