夏天到来了，不少女性又开始了减肥之路，为了减肥一口甜食或者是荤食都不敢吃，但是在大姨妈到来的时候，却开始放心的吃吃吃。大姨妈也就是女性的月经，为什么平时为了减肥不敢吃东西，在大姨妈到来的时候，各种巧克力、薯片、烧烤、炸鸡放肆的开始吃吃吃，是因为很多女性认为在大姨妈到来的期间，怎么吃都不会长胖。并且在月经期间，如果正常饮食的话，可能还会瘦几斤。那么这样的理论真的正确吗？在大姨妈期间怎么怎么吃都不会长胖吗？
大姨妈期间怎么吃都不会胖？
今天小编就要和大家辟谣，关于大姨妈期间，怎么吃都不会长胖的言论，是没有任何科学依据的。女性在大姨妈到来的期间，胃部的消化和吸收功能并不会发生什么变化，只是吸收的能力可能会比平时稍微差一点点，这时候适量的多吃一点点是没什么问题的。但是在大姨妈期间，暴饮暴食，胡吃海喝，体内摄入太多的脂肪，这对于身体肯定是不好的。
女性在月经期间，身体会比较敏感，总是容易觉得累，这时候是不适合做一些剧烈的运动的。月经期间，只能适量的做一些温和的运动，但是温和的运动就没办法将吃下去的所有热量进行消耗，每次经期都胡吃海喝的话，会导致多余的脂肪堆积在体内，肯定是会长胖的。
况且，女性在来月经的时候，流失的是血液，并不是身体中的营养物质，也不是热量，并且肠胃吸收功能也没有发生改变。所以在大姨妈期间，大量的吃甜食，也还是会转化为脂肪，从而导致长胖。
大姨妈期间变瘦，只是错觉而已
部分女性觉得自己在大姨妈期间，变瘦了，称了一下体重，确实比之前要瘦了一两斤。其实，这都是错觉而已。在大姨妈期间，女性看起来瘦，其实只是因为在月经过后，身体“消肿”了。在来月经之前，女性的雌激素以及孕激素会发生变化，就容易导致水分堆积在身体之中，从而出现轻微的水肿。在月经到来之前，女性会有乳房胀痛、变大的现象，子宫内膜也会变厚，因此在月经到来的时候称体重，可能会重一两斤。
女性的月经，就是子宫内膜脱落之后混合一些物质被排出体外，这时候水肿的现象就会逐渐的消失，从而会有体重下降的情况。但是实际上体重没有什么太大的变化，所以想要知道自己到底有没有瘦，还是应该在月经结束的一两天再测量体重。
月经后14天怎么吃都不胖？
一些女性认为在月经14天左右的时候，才是真正吃不胖的时候。这时候女性的消化吸收功能会有所减弱，但是热量的消耗却是平常的几倍。其实这种说法也是不科学的，女性在月经第14天左右会进入排卵期，这时候女性体内的孕激素会上升。而孕激素的上升，则会直接导致胃酸分泌减少，肠胃蠕动变慢，从而导致女性的消化和吸收能力变弱。但是女性的孕激素波动幅度比较小，所以在这个时候大吃大喝的话，还是容易长胖的。
每个人的身体素质不一样，新陈代谢的速度也不一样，在月经期间减肥，可能会容易出现代谢紊乱的现象。如果体内代谢发生了紊乱，不仅会影响减重的效果，还可能会对身体健康造成影响。所以女性在大姨妈期间，还是应该多休息，科学饮食，这样才能有助于减肥。
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