大姨妈的到来是女性成熟的一种标志，大约从13岁左右开始，女性朋友要迎来人生当中的第1次月经初潮，从此之后，每个月大姨妈都会准时来报到。
由于每个女性的体质不同，所以大姨妈的情况也是不一样的，有一些人的月经周期是28天左右而有些人的月经周期是40天，其实只要有固定的规律都属于月经正常。
不过每个人在月经期间的表现不同，有一些人在月经期间没有任何感觉跟平时差不多，只需要稍微注意一下饮食就可以了，而有一些人在月经期间痛经比较严重，甚至需要服用止痛药或者打点滴才能缓解。
01为什么有的女性痛经特别严重？
1、子宫性疾病
如果女性本身子宫发育不良或者子宫畸形会导致女性出现痛经，而且随着时间的推移，痛经的情况会越来越严重，如果是这种情况的话，女性朋友要及早做检查，及时进行手术治疗，纠正子宫畸形的情况。
2、子宫内膜异位症
如果女性朋友出现了子宫内膜异位症的情况，会导致女性的子宫内膜增生，这样会导致女性出现严重的痛经，这种情况也需要及早做治疗，才能缓解痛经的症状。
3、子宫肌瘤
如果女性朋友出现了子宫肌瘤的情况，这样在月经期间也会出现痛经或者月经量过多的情况，如果肌瘤的体积比较大，女性朋友就要及时采取手术治疗的方法。
4、不注意保养
很多女性朋友在月经期间并不是特别注意，尤其夏天天气比较炎热就会吃一些冷饮，如果在月经期间经常吃寒凉的食物或者碰凉水，就会导致寒气入侵体内也会引发痛经。
02妇科主任：女性姨妈期间，这几物敞开吃，或有助于暖宫排毒
1、红豆
女性在月经期间可以适当多吃红豆能够促进身体的健康活动也能够达到补气养血的效果，因为女性月经期间流失大量的经血，有一些女性可能会出现贫血的现象，这个时候适当吃红豆可以弥补这种症状。
2、黑木耳
女性在月经期间也可以适当多吃黑木耳，因为有一些女性在月经期间会感觉气血亏损，黑木耳就能够达到滋补身体，避免气血不畅的效果，不过黑木耳在烹饪的过程当中一定要注意泡发不得超过两个小时，否则很容易滋生大量的细菌。
3、蔓越莓
女性在月经期间也可以适当多吃蔓越莓蔓越莓能够起到抗氧化抗炎杀菌的效果，女性在月经期间很容易受到炎症的感染引发妇科疾病，适当吃蔓越莓可以呵护子宫的健康。
4、山药
如果女性体内的湿气过重，可能是因为脾胃运化不通畅而引起的山药具有改善脾胃的效果，在平时适当吃山药可以帮助排出身体内的湿寒之气。
山药具有清热解毒的效果，女性在月经期间吃山药可以帮助暖宫排毒，也能够减少妇科疾病的产生。
5、葡萄干
葡萄干也是非常适合女性来吃的一种小零食，葡萄干当中含有丰富的铁元素，能够达到补血的效果，女性朋友在月经期间适当多吃葡萄干可以促进子宫的排毒，让子宫更健康，远离妇科炎症的困扰。
6、无花果干
女性朋友在月经期间也可以适当吃无花果或者用无花果干泡水喝，能够加速身体的新陈代谢，帮助排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫更干净，也可以调节内分泌，增强子宫和卵巢的功能，预防妇科疾病。
03不想被痛经“打扰”，这3件事要避开
1、熬夜
女性在月经期间不要总是熬夜，熬夜本身对于身体健康的影响是非常严重的，很容易导致内分泌紊乱，这样就容易导致痛经的出现，在月经期间一定要做到早睡早起，保证充足的睡眠，能够增强身体的抵抗力和免疫力，也能够避免患上妇科炎症。
2、洗冷水澡
虽然在姨妈期间可以洗澡，但是女性朋友一定要注意，千万不要洗冷水澡，最好不要采用盆浴的方式，要采用淋浴的方式，如果洗冷水澡，身体受到冷水的刺激，很容易导致腹部受凉，从而诱发痛经的现象。
3、摄入寒凉食物
女性朋友切记在月经期间不能吃寒凉生冷的食物，除了冰激凌雪糕等像海鲜最好也不要吃，可以选择一些温热的食物，比如红糖姜水等。
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