女性经期的抵抗力以及各方面都属于一个非常脆弱的时期，这个时候的女性应该注重自身的一些饮食。吃水果能够为身体补充维生素以及营养物质，但是在经期有些水果并不合适，如果贪吃会导致痛经、妇科炎症等，因此女人非常有必要了解一些经期不宜吃的水果，这里小编就具体介绍下。
1、寒性水果
香蕉、西瓜、奇异果、水梨、火龙果、桃子、橘子等寒性水果，生理期时最好避免食用。而且，台灣的水果甜度很高，如果是子宫肌腺症的患者，生理期时子宫常常属于发炎的状况，太甜的水果或食物，常常会导致发炎更严重，因此加重痛经的产生。
2、温热性的水果
温热性的水果如榴莲、荔枝、芒果等其实在生理期也不太适合，因为万一有感染或是发炎的情形，女生常常自己不知道，如果再吃下温热的水果，也容易加重症状。
3、酸涩的水果
经期饮食应该要注意,尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常,比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不建议在经期食用。除此之外,经期还要避免吃辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。
4、反季节水果
多吃水果对身体的好处是非常多的,但是并不意味着建议吃反季节水果。这一类的水果在营养价值上其实大打折扣的,而且也有可能使用了一定的化学物质进行催熟,吃了之后对身体健康不利。尤其是在例假期间,女性的身体抵抗力相对比较弱,所以更加不要吃这一类反季节的水果。
以上就是女人经期不宜吃的几类水果，那么女人经期适宜吃什么食物呢？这里小编再具体给大家介绍一些
蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。
繁忙的工作生活是否消耗了你的容颜，让你脸色苍白，肤色暗淡，经常手脚冰凉，例假期间量少还伴随着刺痛？这都是体寒的表现。生姜可以驱寒，再加上黑糖和红枣，可以保养我们的卵巢，增加经量哦，喝一口，暖暖的，很贴心。
木耳含有一种我们身体少见的维生素K，对我们的身体有很好的作用，可以促进我们的身体的血液流动，防止我们的血液出现凝固的现象，所以经期吃些木耳的菜肴也是很不错的哦。
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效是能够理气解郁、活血散淤，经期时能够调经止痛。除此之外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，对于经期性情暴躁有一定舒缓作用。
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