卵巢是否健康，与生殖有着密切的关系，如卵巢发生了早衰的现象，对怀孕就有一定的影响，并且还会带来其他的副作用，如免疫力低下，生殖疾病等，因此，卵巢的保养是十分重要。那么女人如何保养卵巢呢？接下来为大家介绍几个有助保养卵巢的方法，供大家参考。
首先，在饮食上一定不能吃盐分过高的食物，这样无法将体内的水排出来，会影响到卵巢的正常排卵情况。其次，女性还要远离辛辣和冰冷等带有刺激性的食物，因为这样的饮食习惯很容易会造成寒湿凝滞以及气滞血瘀，引起月经不调的状况，最后危害到卵巢。另外，以下为大家推荐几种吃了对卵巢有好处的食物：
胡萝卜
研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的几率要比普通不常吃的女性少吃一半。
百合
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
黑豆
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。
阿胶
阿胶含有的营养我们都知道。口感独特的阿胶补血功能强大，对卵巢的滋养效果不一般，还能让我们的气色更加红润有光泽。
葛根粉
葛根粉是一种天然营养的代餐粉，野生葛根所富含的异黄酮，能模拟雌激素，可以帮助调理女性体内雌激素的分泌和供应。它还含有多种女人身体所必需的营养物质，补血养颜，还可以丰胸。
桂圆
桂圆是非常有营养的食物，对于保养暖巢来说非常好，桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时也有清肺热，活血补血的作用。对于经常咳嗽的人来说，常吃点龙眼肉，还有非常好活血、滋补的疗效。
大枣
“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。经常食用红枣具有补气血养血调经的功效，对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗。
联系电话：