血虚、月经不调、黄褐斑是女性身体健康与容颜的三大“杀手”。月经刚走了一个星期是女性调养身体、祛除卵巢垃圾的黄金时期，在月经期间由于失血，特别是月经失血过多的人，都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，所以在月经过后，应该多补充蛋白质、补血、矿物质等。月经走后是“排毒黄金期”，多喝这碗汤，排净污血，保养子宫
选择一些既可以补血又可以美容的食物，比方说：牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、牛奶、鸡蛋。如果出现食欲差、腰痛等症状的时候，在饮食方面应该选用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。现在给大家介绍一下，女性经期结束可以喝的“四物汤”，它能够排除多余污血，让子宫越来越干净，还具有美容养颜的功效。
四物汤是一道传统膳食汤，以当归、川芎、白芍、熟地为主，用原料熬制而成。不少女性因月经来潮而无法正常工作，“四物汤”可以帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀、腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤还可以补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。将这些滋补药膳冲水煎服分两次喝完，在饭前一小时或半小时喝，空腹饮用最好。
“四物汤”的养生疗效更加好，“四物汤”一向有“妇科第一方”的美称，流传至今已经有数千年的历史了，熟地加上白芍，补血作用比较显着，但属性偏柔，然后配上辛香的当归、川芎、相得益彰，温而不燥、滋而不腻，非常适合长期服用调养。“四物汤”能让女性排出月经期间多余的污血，调理月经补气养血，当气血通畅了，面色就会更加红润，气色也会更好。
“四物汤”虽好，但是也有一定的禁忌，经期结束一天喝两次有诸多好处，但例假期间不建议服用，怀孕或者哺乳的朋友们请不要随便喝药，另外“四物汤”属性偏热，对一些热性体质或体内湿热的人来说，还是少喝为妙。
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