相信很多女人最郁闷的就是每个月的那几天了，疼痛、烦躁、麻烦齐齐地找上门来，对“大姨妈”没有一丝好感。不过存在即合理，月经作为女人的老朋友，可是有好处的哦，快来了解一下吧！
一、判断自己是否怀孕的第一信号
按照正常的月经周期计算，如果本该来的月经超过十天以上都没有来，就要考虑是不是怀孕了。根据月经还可以推算出预产期，这样对于孕期是很有益的哟。
二、可使人早期发现疾病
如果女孩已经过了18岁都没有来初潮的话，需要检查一下是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良的情况。
如果出现了月经不调，那么可能是由于激素、过量运动、精神压力大、避孕药、节育环、怀孕等因素导致的，相当于给女性发出预警信号，尽快做出调整。当然月经不调还有可能是因为甲亢、多囊卵巢病、子宫内膜息肉或增厚、子宫肌瘤导致的，医院就诊了。
三、可避免过量铁的伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁。铁过量会渐渐导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等的病变。治疗铁过量的方法之一就是定期排放一定量的血液。
四、可促进造血功能
月经会引起机体失血与造血，这让女性的循环系统和造血系统得到了一种“锻炼”，如果出现意外失血的话，女性比男性更能经得起打击，可以较快地造出新的血液。
那么经期如何保养呢？
一、饮食有节
饮食最好是清淡又温和，吃易于消化的食物。多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
二、清洁卫生
要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴。大便后要从前向后擦干净，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
三、调节情绪
情绪对月经的影响很明显。经期最好保持情绪稳定，心情舒畅，以防月经不调。
四、劳逸结合
经期可照常工作、学习，进行一般的体力劳动，这样是可以促进盆腔血液循环的，从而减轻腰背酸痛及下腹不适。但应避免重体力劳动和剧烈运动。另外也应当保证充足睡眠，以保持充沛精力。
最后小雅想说的是，月经还真是个让人“又爱又恨”的东西呢。尽管如此，咱们还是应当以积极的心态去面对月经，不要一提到月经就郁闷。相信通过有意识地保养，经期疼痛会减少很多，经期也就没有那么难受啦！
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