跟随着旅居者的步伐，走进隔壁的日本社会，这个地方不仅有着“长寿”的标签，还有着“低肥胖率”的称号。
纵观日本人为什么那么“瘦”的原因，除了饮食方面偏向于清淡的口感，喜欢少油少盐的烹饪，膳食营养搭配均衡之外，还得益于讲究的生活方式，以及自律的生活态度。
从某种程度上来讲，原来肥胖和每个人的生活方式也有很大的关系。
尤其是对现在的年轻人而言，仗着自己拥有“年轻的资本”，就毫无顾忌的熬夜、喝酒、吃着汉堡炸鸡、奶茶薯片等高脂肪的快餐食物，在外应酬也不知克制，过劳伤身，过思伤神。
到了最后，不仅是身体状况方面出现了问题，就连精神和情绪上的疾病也跟着而来。
久而久之，肥胖堆积而生，白天久坐办公桌前，下班了也没有时间健身，而是一头扎在酒桌里，无限的消耗着所谓的年轻的身体，能量迟早有透支的那一天。
在反过来看看那些日本人近些年热衷的“有氧生活”，安步以当车，平常的交通工具能用步行解决的，就决不开着私家车出门排放尾气，浪费资源。
节约和环保，成为了一种信仰；崇尚有氧绿色的生活，也成为了毕生的追求。
所谓的肥胖，真的需要管住嘴、迈开腿来解决这些问题。
面对着光怪陆离的现代社会，被各种欲望填满的人心，不管是购物消费，还是美食诱惑，消费欲、享乐欲，还有食欲是需要自律的生活习惯来进行约束的。
投下硬币，换取自动售卖机里面的饮品很容易，但是想要把身上一份份多出来的脂肪排遣出去，却需要多少的汗水和坚持？
肥胖带来的绝不仅仅是体型的变化，还有潜在的风险，对身体健康的威胁。
所以，那些懂得好好爱自己的人们，早都开始戒掉糖分和脂肪，重拾有氧的生活方式，来锻造更好的自己。
对此，那些在后台留言的网友也没有吝啬自己的赞叹：“克制欲望，才是适合年轻人的朝气蓬勃的生活方式”！
最后，不知大家又都是怎么看？
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