现如今因为疫情的关系，无论是进小区进超市都会测量体温，如果在正常范围之内会让你进行购物，相反如果你的体温异常，就会容易被隔离。
在所有的人的印象当中，人的正常体温大约是37度，那为什么人的体温都不到37℃呢？
更有人表示19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到年的时间就下降了0.4℃，可以说是从37℃降到了36.6℃。
01人类体温37℃已成为历史：体温越低，免疫力越差？
我们体温的由来是由一位CarlWunderlich的德国医生，通过使用长达12英寸（约30cm）的体温计，采取腋下测量的方式，测量了人的腋下体温后得出的结论。
在现如今的研究当中，目前多以测量舌下温度为主，发现其中只有8%的人正常体温是37℃（舌下），总体平均温度为36.8℃，可以说37℃已经成为历史。
一般来说正常体温在36.5℃-37.2℃，超过37.3℃就属于发烧，根据不同测量部位，他们测量数据值也是不一样的。
如果你是在口腔舌下，温度正常值为36.3℃-37.2℃，直肠为36.5℃-37.7℃，腋下温度为36℃-37℃，耳温35.7℃-37.5℃。
使体温也受到昼夜年龄性别，活动药物等等因素的影响，在正常生活中吃饭前体温可能会低一点，而运动后吃饭后体温可能会稍微高一点，但是这个范围很小不会超过0.5℃到1℃。
所以说体温只要不超过标准范围太多，大家就不必要过度担心。
02体温越低，免疫力越差？
众所周知，体温适合基础代谢挂钩的体温每上升一℃，基础代谢会提高13%，体温过低可能意味着代谢不好。
关于一个人体当中大约有,亿个细胞，毕业的任务主要是向这,亿个细胞输送营养和氧气。
且把他们代谢出来的二氧化碳等废物排出体外，且血液当中的白细胞它具有免疫功能，每当来污就会受到白细胞的攻击。
当人体的体温过高时，血流速度过快，白细胞就能够更加迅速的发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮当中。
相反如果一个人的基础代谢低，体温低，那么血流速度就比较缓慢，白细胞工作效率也会逐渐降低。
细胞在巡逻过程当中可能很难发现异物，也难以将这些异物排出体外，所以导致机体每天都处在病毒和细菌当中引起了疾病。
细胞不仅能够抵抗外部病毒和细菌，还能够监测体内的癌细胞，及时把癌细胞杀死，让你拥有一个健康的内环境。
其实对于一个健康人来说，每天体内可能会产生大约5个癌细胞，其中一个躲过了免疫系统的监测幸存下来，很快就有一变二二变，四四变8等等，最终演变成肿瘤。
根据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30%，则每天免疫细胞可能漏掉将近个癌细胞，会让其迅速繁殖。
是可见一个好的免疫系统，对于人体的健康非常重要，它能够识别外来物，清除体内的垃圾，还能够监测体内的癌细胞。
如果一个人的一系统反应迟钝时，就可能导致他每天消极怠工，这是病毒和细菌大量攻击体内，当癌细胞有了可乘之机。
03免疫力低下可以多吃以下食物，有助于增强抵抗力
新鲜的蔬菜和水果
个人的免疫力低下时，那是体内的营养比较缺乏，建议大家在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
在食物当中含有大量的膳食纤维进入肠道之后，能够帮助他快速蠕动，把体内毒素与垃圾排出体外，让它又有一个好的内环境。
吃多吃些苹果，葡萄，西瓜，胡萝卜，白菜，西红柿等等，在食物当中的膳食纤维较高，营养素较高，建议大家多食用一些。
多吃优质蛋白的食物
吃一些清淡的饮食对于身体来说可能不是十分的友好，也会出现营养偏食的情况，但大家在平时也要注意多吃些优质蛋白的食物。
像鸡蛋肉类以及奶类等等它里面含有优质蛋白质，能够为人体提供足够的能量，让身体的营养更加全面，从而提高一个人的抵抗力。
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