大姨妈是女性每个月都要经历的，这也是女性一个重要的标志，你现在来大姨妈期间，身体非常的虚弱，抵抗力和免疫力也会大大下降，在这个时候要注意对身体的养护，尤其是在女人经期的时候，饮食也显得尤为重要，但是现在一些年轻的女性朋友，她们由于身体素质很好，来月经的时候也没有其他的不适现象，这样就慢慢的疏忽对身体的保养，尤其是在经期的时候，吃一些不利于身体健康的食物，饮食习惯变得越来越随便，这样慢慢的就会给身体埋下了许多隐患，所以女性朋友在经期的时候要注意饮食少吃以下3种食物，即使再馋也要忍住。
女人来大姨妈时，这3种食物馋了也尽量别吃，尤其第2种，基本都爱
1喝汽水
碳酸饮料可以说是很多人的最爱，尤其是一些女性或者是少年儿童，非常喜欢喝这类饮品，尤其是在女性月经期间的时候，往往会出现精神状态不好或者是浑身无力的现象，这也是一种缺铁的表现，如果在这个时候喝汽水或者其他饮料的话它里面的磷酸盐成分就会抑制铁的吸收，而且也会降低胃酸的消化能力影响人的食欲。
2巧克力
巧克力这类的食物，虽然在很饿的时候或者是身体乏力的时候，吃上一两块就感觉到浑身充满力气，但是巧克力会使人的情绪出现失控的状态，而且也会使情绪更加不稳定，而且经常吃巧克力，也会使人更爱吃糖类的食物，如果在经期的时候，经常吃高糖类的甜食，就会使经期的不适感加重，而且血糖也会升高不利于身体的健康。
3喝浓茶
很多人都非常喜爱喝浓茶，觉得喝淡茶的话，喝起来没有味道，而且浓茶还有一定的营养价值又能改善口味，还能够防止一些疾病的产生，但是女性朋友在来月经期间的时候，由于特殊的生理素质，浓茶中的咖啡碱含量非常高，这样就会刺激人的血管，使人体兴奋，容易产生痛经以及经血过多的现象，而且浓茶中的鞣酸在进入人体以后与食物中的铁会发生沉淀使人出现贫血的现象。
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