作为一名女性，每个月总是要经历那么几天特殊的日子。有的人会因为痛经茶饭不思，痛苦不堪，有的却会特别想吃某种东西。其实这都是生理反应造成的。今天小编先普及一下女性例假的重要性，虽然每个月来一次，还要各种不舒服，各种烦躁不安，确实麻烦。但是一旦不来了，就会各种担心，发现脸色也暗黄无光泽。
其实每个月来一次是对身体一种重要的排毒。如果月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育。所以女人因为有特殊的生理，更需要好好呵护的哦。
我们也要好好爱护自己，在“大姨妈”期间，这几样食物不能吃，一定要控制自己的，要不以后就会后悔的啦。
凉拌菜
凉拌菜属于辛辣生冷菜，很多人都喜欢吃。但是特殊的月经期间是忌食生冷辛辣之物，因为月经期间盆腔充血，如果突然吃生冷会造成血管收缩，引起经血减少，痛经甚至闭经的现象。如果在大姨妈期间，着凉了会使以后月经失调，造成身体伤害。
螃蟹
很多女孩子特别喜欢吃螃蟹和小龙虾，但是这两种都是不宜大量食用的。虽然味道鲜美，营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪等，但是螃蟹属性寒的食物，在女性例假中如果食用了螃蟹会造成气滞血瘀，让体内的经血不能排除干净，严重的还会引发经血回流至盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至会造成不孕不育。螃蟹虽好，但是经期决不能吃，别的时候可以吃的，但是不宜大量食用哦。
芒果
芒果性酸、微寒、无毒。是一种熟悉的水果，也是很多人都喜欢吃的食物之一。但是大多数人只知道芒果容易导致过敏，但是却不知道经期不可以食用，因为芒果性质是寒，同时是具有止血的功效，如果大量食用或者冰镇后食用，则会容易导致寒气内侵，导致经血不畅、经量变少。从而引发妇科疾病。
浓茶
喝茶对身体是很有好处的，我基本每天都会喝，但是经期不适合喝浓茶，容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。茶中含有50%的鞣酸，能够减慢肠道蠕动，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。女性在月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多，如果经期喝茶越浓，对铁分子的吸收力就越低。
小贴士：大姨妈期间，除了以上这四种不能吃外，其实还有一些生冷食物，比如冷饮、寒性的水果都不可以吃的。饮食上注意好，同时也要保暖，不能着凉，“大姨妈”最怕冷了。
建议大家在特殊的几天里面要少吃盐，辛辣，尽量口味清淡。可以多吃蜂蜜、香菜、红薯避免便秘引发的痛经。不要洗头，如果非要洗头选择在中午的时候。身体健康就是最大的财富。如果您是女性有什么想法可以留言告诉我，如果您是男同胞，希望在你爱人特殊的日子里给予温暖。
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