很多女性朋友都有小肚子,有些小肚子看着特别明显,很多女生的工作都是坐在电脑前坐一整天,平常就缺少运动量,平常吃完饭以后就直接坐在椅子上,长此下去肚子上难免会有一圈肉肉,这是很多女性朋友的通病,很多女生特别烦恼。如果工作环境是这样的,就说明工作环境非常轻松。
但是下班以后一定要适量运动一下,每天慢跑半个小时或者跳绳半个小时,这样能增加身体的肺活量,也能增加身体新陈代谢,能加速肠胃的消化,肚子上的游泳圈会慢慢减小,这是最好的减肥方法,吃什么减肥药根本不管用,另外也要注意饮食。饮食加运动来调理身体,减肥效果是最好的,今天的就给大家推荐几种。
女性朋友大姨妈走后,吃这4种碱性食物,越吃子宫越干净,女性朋友千万别错过。第1个梨子百合菊花饮。准备食材,干百合5克,菊花15朵,梨一个,冰糖。首先把雪梨清洗干净,削掉外皮,切成小块儿,大火烧开,烧开以后把菊花放在锅里煮上5分钟,然后把梨下进去开始炖煮。把冰糖也下进去加热,搅拌一下,加速融化。
然后我们就可以关火了,这样菊花也煮出味道了,雪梨也煮出味道了,经常喝这款茶,能够清热润燥,还能缓解嗓子疼痛,这种方法非常的简单,女性朋友在家里一定要多喝一些菊花水,能养肝明目。第2个,绿豆南瓜粥,例假期过去以后多吃一些绿豆比较好,能够清热解毒还能消肿,能够排除子宫内很多垃圾毒素。
准备绿豆,南瓜,老南瓜克,绿豆50克。绿豆清洗干净,加一些盐,搅拌一会儿,腌制几分钟,用清水冲洗,南瓜削掉外皮切成块儿,锅里加入毫升的水,大火烧开先把绿豆下进去煮,煮个5分钟左右,把南瓜下进去炖煮,半个小时绿豆煮开花。给大家介绍的这两种可以当茶水喝,也可以当美容粥喝,女性朋友千万不要错过,越喝子宫越干净。