作为女人，每个月都要面临月经，在这段特殊的时间里，需要好好的注意调理饮食，尤其是月经走后的几天，女性是身体会变得非常的虚弱，这个时候就需要及时的进补。
有些女人觉得月经量少困扰少，省了不少麻烦，所以根本不在乎。但其实月经量少很容易造成卵巢早衰，经血排不干净，所以月经量少的女人也应该注意调养。大姨妈走后7天，这些食物泡水喝，排出子宫垃圾，脸色红润气色好！
在女性经期时饮用，可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血。而且长期饮用能强身健体，为人体添加维生素，对人体的五脏六腑都有着独特功效，长期饮用可改善体质，美容养颜。
红花具有暖胃暖宫，活血化瘀的作用，女人月经后用红花泡水喝，可以温暖子宫、促进子宫内部血液循环，从而有利于子宫排毒，预防妇科炎症的发生。月经后女人时常出现气血亏虚，身体乏力等现象，多用红花泡水喝，还能补充女性气血，调节月经后由于气血流失所造成的不良现象，有利于女人养生。
皂角米可能大家对它并不是太熟悉，其实它就是皂荚树上的果实，被称为植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，富含的植物胶质浓度很高，用热水冲泡后即可迅速膨胀，吃起来Q谈细腻，香糯可口。它几乎不含一点脂肪，多吃也不用担心会发胖，常吃它不仅可为肌肤补充水分与养分，令肌肤水润有弹性，还能促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外。
可以说红糖姜茶是女性的知心朋友了，它不但可以解决生理期延迟的问题，还可以在生理期间缓解痛经，在生理期结束之后还可以温暖子宫，消炎抑菌，所以女性朋友们可以尝试着用红糖姜茶替代平时喝的碳酸饮料了。
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