女人经期前、经期间还是经期后，其实都是要注意自己的生活习惯和饮食习惯的，不仅是对自己负责，也是对自己的身体负责，有许多人平时就不注意，从而导致痛经或者月经不调的情况出现，痛苦的还是自己。所以，大姨妈期间不要做这4件事。
女人来了“大姨妈”你还要做这4件事，可能痛经会伴你一生！
1、不要捶打腰部
生活中腰酸背痛会有家人“捶背、捶腰”按摩，感觉舒缓了很多，或者一些健身节目教大家前后敲打腰部、腹部可以达到刺激丹田、命门穴位以此养生，但在经期莫要有此动作，盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，容易患上盆腔炎等妇科炎症，也会加重腰痛病症的发生。
2、洗头
女人月经期间最好不要洗的那么频繁，因为女人来月经时，身体的抵抗力会下降，如果这时频繁洗头，就会让女人气血凝滞，引起月经失调或痛经症状，进而增加不孕的几率，所以在月经期间尽量少洗头，如果非要洗头的话，也尽量选在白天用热水洗，洗完头发一定要确保吹干后再出门。
3、不要随意行“房事”
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，会将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，所以千万要忍住。
4、不要吃辛辣刺激的食物
像花椒，胡椒这些辛辣刺激的食物会让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些会引起经血过多，都易造成痛经。
来“姨妈”时，千万别错过这几样食物！排出子宫污血，保养卵巢显年轻
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被认为是女人之花，不无道理。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对卵巢也是非常有好处，常喝能很好的滋润身体，促进排毒，预防早衰。
红枣
在经期的时候，红枣可以帮助人们更好地恢复血细胞的造血功能，除此之外，红枣有红色素k可以很好的帮助人们进行补血。当女性在经期的时候，由于失血过多，可以适量的吃一些红枣进行补血。此外，红枣还可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子宫被保护的情况。
红糖生姜茶女人大姨妈时也要常喝，能抑制疼痛，调理气血。随时随地喝上一杯，养生又养颜。
榴莲
中医认为，榴莲性温，营养价值很高，有很好的驱寒活血、调经止痛的功效，非常适合女性经期食用。而且经期吃榴莲还能使身体温度上升，比较适合体寒女性，同时可增加肠胃蠕动速度，起到清肠毒的功效。
黑糖暖宫祛湿，补血益气，活血化瘀，能将月经走后残留下的毒素排干净。黑糖加上玫瑰，更是滋养，能促进血液循环，调理内分泌，让你红光焕发，拥有女神般年轻漂亮！
联系电话：