从青春期开始，每个女性同胞都会有个“好朋友”，每个月来拜访。大姨妈来的时候是身体虚弱无力，心情烦躁！这几天体温会升高，身体消耗热量多，它会快速的排毒减肥，只要我们抓住最好的时间，可以比我们平时减肥更加有效果，在月经结束后一周是最好的时间，很多女人在这段时间里把握住了机会，就可以很好的调理我们的身体，有效的给我们身体都排毒减肥的作用。
1.适当控制饮食
在来大姨妈期间，女人因为身体受到激素的影响，可能食欲会大增，所以总会吃很多，不过当大姨妈走之后，这个时候是很好的减肥阶段，不要过于放纵自己，毕竟吃多会使人变胖。
2.多做运动
你要控制住自己的嘴，才能迈开腿，除了适当的控制饮食，我们还多增加一些运动，如果你总是天天坐在电脑面前玩手机，躺着沙发上看电视，那么你想减肥成功，就是白日做梦。
这个女孩他是个斤的胖妞，虽说并不太胖，但腰围是2尺3或者2尺4，反正漂亮的衣服与她无缘，夏天穿裙子出去都怕被人笑。她刚刚开始的时候试过节食，导致了自己身体出现了严重的营养不良，坚持了1个月，好不容易瘦了3斤左右。结果一吃，减肥就回来了。后来他尝试了运动减肥，办理了一张健身卡，每天下班后，去健身房跑步机锻炼一小时，坚持了2个月，瘦了10公斤，她减肥成功了。
3.坚持
坚持，代表一个人对一件事的毅力，如果你想减肥，却不懂得坚持，那是做什么都没用的。大姨妈走后的七天是女人“易瘦期”，可如果你没有坚持住，那么也就浪费了时间和机会，不要偷懒了，坚持减肥，才可以让你恢复完美女神般的身材。
很多减肥的人都很清楚，在大姨妈走后七天，是女人的“易瘦期”，女人体内荷尔蒙的波动，对于脂肪燃烧很大的帮助。如果你是真的想要减肥，多喝荷叶茶，也能快速促进身体排毒，加快自己身上的脂肪被消耗，利于健康的减肥。荷叶是碱性的，所以对于体质有很好的改善，尤其是平时饮食不注意的人，应该多刮刮油脂。那么可不要错过这个时间，，平时要做好以上三点，才可以让体重慢慢下降。
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