通常女性朋友在来月经期间，身体的整体抵抗力和免疫力会比较低，身体也会比较虚弱，而且还容易出现心烦意乱的情况。
在来月经期间，如果不注重饮食的话，也会影响到经血的顺利排出，反而不利于子宫和卵巢的健康，有些食物最好还是把它拉入黑名单，对身体的恢复有更好的帮助。
女性月经期，4物再喜欢也不要碰，烦恼少很多，希望你别自讨苦吃
辛辣刺激性食物
女性朋友在来月经期间一定要管住自己的嘴巴，像一些辛辣刺激性的食物，最好还是不要吃，因为它具有过强的刺激性，会对子宫造成不利的影响。如果你能够管住自己的嘴巴，会让你的烦恼少很多，希望你别再自讨苦吃了。
过咸的食物
女人在来月经期间，也要控制食盐的摄入，像一些过咸的腌制食物再喜欢也不要碰。因为月经到来的时候，体内孕激素增多，可能会出现一些不良的症状，如果摄入盐分过多的话，容易诱发水肿，也不利于经血的顺利排出。
甜食
受到激素分泌水平的影响，女性朋友在来月经期间可能会出现心烦意乱的情况，适当吃点甜食，能够有效地帮助稳定情绪，让人的心情变得更好。
但是甜食如果吃过多的话，也会影响到月经的正常排出。而且如果食用甜食，还可能会导致身体中的血糖迅速上升，一旦不吃可能就会导致血糖突然下降，造成很大的落差，情绪会更加的不稳定。
油炸食物
女性朋友在来月经期间油炸食物也可以说是一大禁忌，很多的女性朋友也会发现自己在月经期间皮脂分泌增多，皮肤会变得非常的油腻，而且还容易长痘痘。
如果此时吃油炸食物的话，会给皮肤增加很大的负担，影响到皮肤的新陈代谢，而且也会影响到子宫的修复。
月经期间，女人最该吃的不是红枣，而是它，坚持吃，子宫会笑开颜
大部分人都认为女性朋友在来月经期间应该多吃一些红枣，因为红枣能够帮助补充气血，加速气血循环，对于预防缺铁性贫血也具有非常好的帮助，其实女人最该吃的并不是红枣。
猪血
女人大姨妈驾到期间最应该吃的应该是猪血，猪血除了能够帮助补血，还能够帮助吸附身体中的毒素和垃圾，快速排出子宫内的污血，呵护子宫的健康，同时还能够帮助美容养颜。如果你爱吃猪血的话，不但子宫会笑开颜，也会让你更具有女人味儿。
南瓜
南瓜中含有多种人体所需的营养物质，在平时多吃点南瓜对身体的健康非常有帮助，尤其是女性朋友，在来月经期间也可以多吃点，能够为身体补充各种营养，防止贫血的发生，同时也能够促进子宫的排毒。
豆角
豆角也是餐桌上非常常见的一种食材，它含有大量的纤维素以及各种营养元素，能够帮助健脾化湿，同时还能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，也能够有效的加速子宫内毒素，垃圾的排出，让子宫更加的光滑和干净。
无花果干
女人在来月经期间，可以把无花果干当零食，适当吃一点，帮助提高体内黄体酮的含量，维持内分泌平衡，加速身体的血液循环和新陈代谢，加快子宫排出体内的毒素和垃圾，缓解痛经的情况。
女人在来月经期间，一定要好好的爱自己，要养成良好的饮食习惯，同时也要多喝温水，少熬夜、少生气，每天坚持适当的运动，这样才能够促进经血的顺利排出，呵护子宫健康。
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