星期一
早点心elevenses：
白煮鹌鹑蛋香蕉牛奶
水果餐Fruit：
玉菇瓜青提
午餐Lunch：
白米饭盐焗鸡腿素炒三丁莴笋炒山药番茄豆腐汤
午点Afternoonsnack：
红豆西米露
星期二
早点心elevenses：
翠玉刀削面
水餐Fruit：
苹果香蕉
午餐Lunch：
金银米饭蜜汁大排肉片海鲜菇酱香四季豆丝瓜蛋汤
午点Afternoonsnack：
小香薯
星期三
早点心elevenses：红糖馒头豆浆
水果餐Fruit：火龙果蓝莓午餐Lunch：鲜肉大馄饨
午点Afternoonsnack：寿司星期四
早点心elevenses：韩式南瓜粥
水果餐Fruit：菠萝蜜圣女果
午餐Lunch：
白米饭茶树菇老鸭煲茭白肉丝清炒西兰花冬瓜虾米汤
午点Afternoonsnack：
土豆丝饼
星期五
早点心elevenses：
小米糕豆奶
水果餐Fruit：
猕猴桃龙眼
午餐Lunch：
葡萄干米饭粉蒸排骨番茄炒鸡蛋田园包心菜养生菌菇汤
午点Afternoonsnack：
炒河粉
星期六
早点心elevenses：
华夫饼牛奶
水果餐Fruit：
西瓜水仙芒
午餐Lunch：
白米饭茄汁大虾蒜蓉粉丝蒸娃娃菜清炒黄瓜黑豆猪骨汤
午点Afternoonsnack：
青团子
春·饮食推荐
春
天
Spring
蒜苗能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。还能够促进维生素B1的吸收，加速新陈代谢，迅速恢复体力。蒜苗中含有的维生素C比较多，而维生素C在我们的人体是有可以促进人体把身体中不容易吸收和代谢的铁元素转换成人体可以吸收的铁，有助于提高铁元素的吸收和利用率，所以对于有缺铁性贫血的人群有很大的帮助作用。
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