导语：现在很多人在体检的是都会发现尿酸高的问题，因为高尿酸没有什么不适，所以不容易引起人们的重视，置之不理。
但其实高尿酸对身体的伤害是非常大的，不仅容导致肾结石，高血压等疾病，还会导致痛风性关节炎的发生。
尿酸是人体当中正常存在的一种嘌呤物质，多是处于稳定状态，一旦发生代谢紊乱或是尿酸排泄减少，血清中和体液中的尿酸都会发生异常增高。男性或者绝经后女性＞μmol/L，绝经后女性＞μmol/L称为高尿酸血症。尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”？对于多数人来说，在查出高尿酸之后，饮食上会特别的注意会远离各种食物，甚至和肉类，蛋类，奶类绝缘。
但其实根据研究表明这种方式是不对的，尿酸的升高主要是因为饮食不当所造成的，所以控制饮食是非常重要的。
但是控制饮食是有目的的去选择食物，像肉类蛋类等食物中所含的蛋白质，维生素是非常高的，对于尿酸过高的患者来说，合理的吃一些是非常有好处的。医生：这3类饮食才真的该注意高脂肪食物出现尿酸高这种情况后，此时高脂肪食物需要少吃。因为如果过多高脂肪的食物，这样会使人体内的脂肪过多，导致嘌呤升高，从而会使体内的尿酸也随之升高。其生活中常见的高脂肪食物有肥肉，动物肝脏，炸肠，炸串等。
高盐食物高盐食物也是高尿酸患者禁止食用的一类食物。其原因是因为人体本身每天需要的食盐量为6克以下，这样才不会增加肾脏代谢负担。
而若是出现尿酸高的情况之后还大量进食高盐食物的话，则很容易增加肾脏代谢负担。当肾脏代谢能力下降后，体内尿酸无法及时排出，就可能会形成尿酸性结石。高果糖食物
如果在短时间内大量摄入高果糖食物，会在身体分解过程中产生尿酸，进而引发痛风。所以，像果汁，甜味饮料，尤其是可乐，汽水等饮料都要尽量少吃。
高尿酸“克星”找到，每天吃一点，有助降尿酸玉米须
玉米大家都经常吃，香甜可口。但是你知道吗，玉米全身都是宝，玉米身上的包裹着须，其实也是好东西！
在中医上来讲，玉米须味甘，性平和，可以起到一定的降尿酸效果。平时可以将其与蒲公英一起泡水喝，也是非常不错的选择。
薏米薏米是生活中一种常见的杂粮，含有丰富的膳食纤维，同时嘌呤含量也比较低。
如果平时经常吃的话，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能，提高身体的代谢，同时也有利尿的作用，可促进尿酸排泄，使尿酸水平保持平稳。柠檬对于高尿酸患者来说，日常还可常吃些柠檬，因为柠檬是一种强碱性食物，含有丰富的维生素C，能够抗氧化，延缓衰老，增强体质另外，因为其本身的强碱性，可以大量的降低高尿酸患者体内的尿酸值，而且还能降低身体里的胆固醇，所以高尿酸患者喝柠檬水有助于排出尿酸。
花椒花椒是厨房中非常常见的调味品，一般在做鱼肉的时候都需要花椒来调味。但其实花椒不仅是烹饪的好帮手，同时也是养生的好助手。它可以去除体内的湿寒之气，促进代谢，同时也能够促进降尿酸，对于尿酸过高的人来说，可以选择用花椒煮水喝，既能提高代谢，也能降尿酸，缓解关节疼痛。结语：经过以上文章，所以对于体内尿酸浓度比较高的人群尽量不要吃以上这三种食物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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