糖尿病已经成为我国不容忽视的问题，患病人数超过1亿，其中，2型糖尿病是中老年比较常见的慢性病之一，随着逐渐加剧的老龄化问题，也给糖尿病等一系列的慢性病防治带来了更多的压力。
同时，糖尿病也逐渐趋向年轻化发展，据调查数据显示，在30-39岁的人群中，2型糖尿病的发病率高达6.3%。并且每年因糖尿病失去生命的人数高达万，平均每12秒就有一个糖尿病患者失去生命。浙江的何女士，今年29岁，自从怀孕后，便不再控制自己的饮食，每天都是大鱼大肉、蛋糕、冰激凌等等，何女士想着把以前为了保持身体不敢吃的食物通补回来。前段时间，何女士总是感觉头晕、浑身乏力，便医院进行检查。结果显示，血糖比正常数值高一点，开始并没有引起何女士的重视，但一个月后再去检查的时候，医生表示，血糖超标，建议住院观察，何女士这才慌了神。经过了解，何女士不仅在饮食上不加以控制，而且非常喜欢吃花生、瓜子等坚果类的食物，每天都吃很多，这在无形中增加了罹患糖尿病的风险。花生为何被称为糖尿病的“发物”？花生中含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，对于保护心血管很有益处。花生之所以被称为是糖尿病的“发物”，主要是源于花生所含的热量及脂肪都是非常高的，摄入过多，不仅会导致脂肪的堆积，脂类还会转化为糖，影响到血糖的稳定。因此，血糖高及糖尿病患者应减少花生的食入。立秋后，天气逐渐干燥，糖尿病患者更应格外注意，多喝水，调整日常的饮食习惯，注重营养均衡，节制进食，同时可以多吃些促进降血糖的食物。身为我国夺得抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血糖这个问题，钟老则表示，2种食物不妨敞开吃，激活胰岛还能降低血糖，不妨来了解一下吧。1、山药山药中含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，对于降低血糖很有益处，山药降血糖以煨汤为效果最佳2、苦瓜经常吃一点苦瓜，可以帮助有效调节血糖，因为苦瓜中含的维生素及膳食纤维可以帮助改善糖代谢，抑制机体对糖的吸收，所以血糖高的人吃苦瓜，可以帮助稳定血糖。（图文来自网络，如有侵权请联系删除）
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