女人每个月都会有一个“特殊时期”，这段时间是女性排毒的最佳时期，在饮食上需要特别的注意，不能吃生冷辛辣的食物，因为吃这些食物对子宫的伤害很大，而且不能帮助排出子宫污血。那么女人月经期间，应该吃一些什么食物才能帮助子宫更好的排出污血，帮助身体排毒呢？
1、红豆
红豆中所含的营养成分和膳食纤维可以促进蠕动润肠通便，从而消除身体上多余的脂肪和赘肉，是理想的减肥食材。红豆具有良好的强健脾脏、消肿理气的食疗作用，红豆中还含有丰富的铁，可以补血、促进血液循环，让人气色红润有光泽。我们都知道女人月经期间会大量的出血，因此及时的吃些补血的食物是很有必要的。而红豆就是不错的选择，可以把红豆做成红豆粥，红豆沙等等。
2、猪血
猪血中含有很高的铁元素，而且很容易被人体所吸收，月经期间女性可以适当的吃些猪血，可以帮助女性朋友因为月经出血量大而出现的贫血现象。猪血还被人们称为污物的“清道夫”，坚持吃点猪血可以有效的帮助身体排出污血以及垃圾毒素。尤其是粉尘工作者，常吃猪血还可以起到抗粉尘，清肺的作用。
3、黑木耳
黑木耳的含铁量非常高，经常吃点黑木耳可以有效的缓解贫血，美容养颜，使皮肤变得红润，有光泽。女人在月经期间，要特别注意不要着凉，不能吃生冷的食物。黑色的食物大多是有助于身体排毒，所以女性在月经期间不妨多吃点黑木耳，对身体有很大的好处。
子宫对于女人来说是非常重要的，如果不好好保养，可能子宫就会对你“造反”，引起身体的各种不适，在月经期间有一些禁忌需要注意。除了不能吃生冷的食物以外，还不能染发，拔牙等，因为经期拔牙对女性会产生一定的伤害，经期拔牙之后嘴里会长时间残留血腥味，从而影响食欲，而且还会造成经期营养不良，经期延长等等。
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