#夏方养生指南#
众所周知，月经是每个女性最亲密的朋友，所以我们也把她亲切称之为大姨妈，每个女性朋友从青春期发育，开始面临月经的第1次初潮，以后的每个月都会有月经的按时报道，只要月经周期稳定在一个范围之内，就属于正常的情况。
但也由于每个女性朋友饮食生活方式不同，个人体质不同，对于月经的生理周期也会存在一定的差异，有的人25天来一次月经，有的人35天甚至40天来一次月经，可能很多人也感觉到好奇，这种周期的误差会有何不同呢？
25天来月经和35天来的女生，有啥不一样？
卵泡成熟速度不一样：
月经周期的长短，是由下丘脑垂体和卵巢三个组织，互相协作完成下丘脑分泌激素增强垂体功能，垂体也是促进卵巢分泌激素的重要组织。
只有这三个组织正常，才能够维持分泌雌激素和孕激素，促进卵泡的成长，所以对于月经周期短的女性朋友，卵泡成熟速度比较快，子宫内膜增厚脱落的快，所以来月经的时间也会更早。
卵泡成熟速度比较慢的话，月经出现的时间也会延迟，自然月经周期也会比别人更长。
生育几率不一样：
女性朋友随着青春期发育开始，第1次月经的初潮也代表女性朋友发育成熟，有了孕育孩子的能力，说明子宫发育完善，生育孩子最重要的就是卵子。
女性朋友每个月只排出一颗卵子，卵子如果没有和精子结合就会死亡，子宫内膜也会脱落形成月经。
所以对于月经周期25天的女性朋友，基本每个月都有怀孕的几率，月经周期35天甚至40天以上的女性朋友，可能是两个月才有一次怀孕的几率，所以月经周期短的女性朋友，更应该把握好生宝宝的最佳时机。
月经周期不同，绝经期受影响吗？
关于女性朋友月经周期的不同变化，对于绝经期也会因此受到一定的影响，因为绝经是卵巢功能衰退，不能正常分泌雌激素，子宫内膜感觉不到雌激素，没有办法增生，内膜脱落没有办法形成月经，才导致绝经的到来。
卵巢功能和下丘体垂体有关，这两个组织受到雌激素的影响，才能够正常工作，所以月经周期越短卵巢，卵子数量减少的速度越快，绝经的时间也会提前。
这次有很多女性朋友过了60岁还没有绝经，说明月经周期比较长，自己又懂得保养也能够及时补充雌激素，所以在这一点上来看，月经周期比较长的女性朋友，也能够在一定程度上晚一点进入更年期，但是太晚也并非一件好事。
女人月经期间，4种水果要避开，别等“痛经”再后悔，你吃对了吗
西瓜。
西瓜作为生活当中常吃的一种水果，水分充足，口感清脆，也作为夏季的解暑神器。夏季炎热的时候，很多人也会吃冰镇的西瓜，有助于清凉解渴。
但是对于月经期间的女性朋友来说，却不建议使用西瓜，本身属于良性水果，过多食用的话也会导致寒湿气加重，导致瘀血不容易排出，严重的还会加重宫寒痛经的问题。
荸荠。
不知道大家在生活当中，有没有听说过荸荠这种食物，其中含有植物性膳食纤维、维生素也是比较丰富，又被人们称之为江南小人参，营养价值非常丰富。
但是它的生长环境比较恶劣，生活在淤泥当中，而且生长的过程当中伴随着冷寒气的入侵，并不适合女性朋友经常使用，避免加重体内的寒湿气，更会引发宫寒痛经问题出现。
山楂。
山楂作为生活当中常吃的一种食物，酸酸甜甜的口感也深受人们的喜欢，穿吃山楂有助于健脾开胃促消化，但是对于女性朋友来说却属于一种刺激性水果。
这是因为山楂当中含有的鞣酸，而且这种酸性食物也带有一定的收敛性，经常食用的话会导致身体缺铁，尤其是在月经期间更会引起经期不适，造成月经不调，经血也会增多。
柿子.
柿子作为生活当中常吃的一种水果，柿子口感甘甜清脆可口，做成柿子饼，也带有一种特殊的香甜享受，同时营养价值也是非常丰富的。
但是对于月经期间的女性朋友来说，提醒你不要贪恋狮子，如果在月经期间吃太多柿子会刺激子宫收缩。引起月经量减少，导致瘀血不能排除干净，更会伤害子宫的健康，严重的还会出现提早闭经的情况。
子宫偏爱这3种水果，月经期间可以适当食用，缓解寒性痛经问题。
1、苹果
苹果作为生活当中常吃的一种水果，口感清脆，水分充足，其中也含有多种微量元素和果胶成分，可以加速代谢，促进脂肪的燃烧和消耗，缓解身体水肿的情况。
而且苹果作为一种温热性水果，对于女性朋友来说也是比较健康的。多吃苹果也可以保护子宫的健康，增强身体抵抗力和免疫力。
2、木瓜
说到木瓜，可能很多女性朋友知道多吃木瓜有着丰胸的效果，而且木瓜当中含有的蛋白分解酵素也可以清除，因为长时间吃肉类而积聚在下身的脂肪，其中含有的果胶，也可以清理肠道有害垃圾，起到健胃消食的功效，减少在体内的堆积。
3、猕猴桃
猕猴桃又被称之为维生素C之王，其中含有丰富的维生素C成分，女性朋友多吃猕猴桃可以起到美白淡斑，美容养颜，延缓衰老的作用，而且营养价值丰富，还能够促进消化，缓解经期小腹不适。
延伸---那么月经期间，应该如何保护子宫？
---多吃红豆、大枣等散寒暖宫的食物。
女性朋友在月经期间，想要更好的保护子宫健康，可以多吃红豆，大枣，桂圆这些温性食材，有助于保养子宫，促进子宫内寒湿气的排出，也可以多喝点红糖姜水，更有助于祛除寒气。
---多吃含铁量丰富的食物。
比如猪肝，菠菜。这些含铁量丰富的食物可以有效为女性朋友补气养血，缓解贫血问题。
为了保护好子宫健康，在月经期间也要注意个人卫生清洁，避免性生活卫生巾也要及时更换，做好内衣裤的及时换洗。
---经期保暖工作也很重要。
女性朋友在月经期间，由于大量经血的排出身体抵抗力，免疫力变差，身体比较虚弱，在此期间做好身体的保养，更能够促进子宫内瘀血的排出。
也可以在睡觉之前，使用温热水泡脚剂，可以缓解身体疲劳，也可以促进血液循环，促进子宫内瘀血以及有害垃圾的排除，减轻子宫的负担。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
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