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我们都知道女性在来大姨妈的时候,身体的抵抗力和免疫力都是比较差的,如果在这个时候不注意的话,很有可能会导致女性出现宫寒,这样可能就会加重痛经的发生。尤其是女性在饮食上如果不节制的话,那么就可能会导致食物刺激到子宫,这样势必会引起子宫“生气”,这样女性就要苦不堪言了。女人来大姨妈,有3样“东西”再馋也别吃,可惜很多人不在意!下面我们就一起来了解一下吧。
大姨妈到访,这3样“东西”再馋也别吃,多数人可能控制不住!
浓茶
浓茶除了有一定的营养价值之外,还有防治疾病的作用,但是如果女性在月经期间,可能由于生理因素的原因,这时候是不可以饮浓茶的,因为浓茶中含有咖啡碱,容易刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,这样就会产生痛经,经期延长和经血量过多的现象,同时浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合容易发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引发缺铁性贫血。
巧克力
巧克力容易使人的情绪失控,这是因为巧克力会造成情绪不稳定,还会使人出现发胖的现象,也会增加对维他命b的需求,同时糖会消耗掉身体内维他命b与矿物质。这样的话就会使人更加喜欢吃糖,在吃过甜的食物后,不但无法改善经期不适症状,反而会导致因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉,所以说女性在月经期间不要吃巧克力和糖类食物。
汽水
生活中很多女性都非常喜欢喝汽水,但是在月经期间正常喝汽水的话,可能会导致身体疲乏无力,精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现,因为汽水等饮料含有大量的磷酸盐,同体内铁制发发生化学反应,容易导致铁质难以吸收,此外汽水中的碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用,严重影响到人的食欲,反而不利于人体健康。
今天的内容就分享到这儿了,你可知道女性在月经期间不宜吃哪些食物?欢迎在下方留言,感谢您的阅读。