月经虽然给女人带来了烦恼、尴尬和疼痛，但是它的存在给女性一个“我是女人”的信号，让女人更完整。女性在月经的不同时期处于不同的身体状态，而女人想要美丽是不能放过经期和月经后这段时间。对女性朋友说来,经期保养十分重要。很多女性朋友就是在经期前后不注意饮食禁忌,导致了自己会有宫寒、痛经等情况的发生。那么经期过后，怎么吃才能保养卵巢，延缓更年期呢？这里小编就给大家介绍一些食疗方和天然小食材，经期过后不妨试一下。
大姨妈走后一周内坚持吃它
首先，我们需要的主料有：银耳1大朵撕碎，大枣三个(已放入锅中)百合，枸杞，桂圆干。
银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。
再准备两朵玫瑰。
用手掌把它捏碎。
放入锅中之后，就等锅沸腾吧!
沸腾后转小火，煮1个小时左右就差不多可以了;如果喜欢吃软一点的银耳，建议银耳多泡几个小时，隔夜最好。
盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦。
除了这个银耳百合红枣羹外，下面的这些天然小食材，经期过后也可以经常吃哦
怀姜糖膏可以帮助维持内分泌系统的正常机能，排出卵巢中的毒素，坚持服用你就可以看到脸上的气色更好了。每天泡上一杯过几天你就可以看到明显的效果，气血回来了，身体也更加的健康，同时还热量低还可以瘦身。
脸色很差那是因为气血不足，每天坚持把黑加仑葡萄当做零食，吃上那么几颗，过几天你就可以看到明显的效果，气血回来了，身体也更加的健康，同时还热量低还可以瘦身。
素有补血圣药之称的阿胶制成的阿胶膏，是大美人私藏美容秘方的其中之一。具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的保健补品。阿胶糕具有补血养血的功效，每天来一两片就足够，同时提高免疫力等多种功效，营养都完美的结合在了一起，是老少皆宜的保养补品，吃出好气色一点都没有问题。
蜂蜜是一种营养丰富的食品，含有其他多种人体不可或缺的微量元素，所以还是天然的美容保健品。常服蜂蜜对于一些慢性疾病都有良好的辅助医疗作用，睡前一杯蜂蜜水或者几勺蜂蜜，能够帮助你进入梦乡。蜂蜜非常容易被人体吸收，所以是天然的美容保健品，备受青睐，每天冲泡上几杯，时刻滋补你的身体。
紫菜对于女性来说，经常吃点紫菜，其中所含的碘元素对于调节女性血液的酸碱度以及雌激素平衡发挥重要的作用，在很大程度上也能有效延缓卵巢衰老的进度。
百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。女生必备的养生品，让你做个更自信美丽的女人。
在每个月的那几天后，来上一杯玫瑰花茶，做个花季普通的女人。淡淡的玫瑰幽香，动人肺腑。大朵成型的玫瑰干花，泡在水中，出水芙蓉，有种飞扬在花间的甘美。
皂角米对女性尤其好，因为不仅能养颜护肤补气，还有丰胸的功效。产妇吃了有利于乳汁畅通和产后瘦身。虽然市场上少有的皂角米都是价格不菲的，但仍然有很多爱美的女性争相购买。
黑糖是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。每天泡一杯喝，让你养成年轻好气色，长期坚持会比丽颖的皮肤更好哦，让你永葆青春。
联系电话：