女人最郁闷的就是每个月都不得不面对“大姨妈”，确实月经期间很多女人会出现不适，烦躁、疼痛、麻烦、禁忌……似乎与它相关的词语，从来都找不到一个让人心情愉快的。月经来的第一天一般都会伴随痛经现象，而且，长时间的坏习惯有可能会导致月经量少月经，失调等现象，所以出现这样现象的话，一定要及时的调理，可以从饮食上入手，接下来就给大家分享3种碱性食物，在来月经的时候尽量少，可以多吃一些。
女人月经量少别愁，这3种“碱性食物”宜多吃，还很好吃哦
1、红糖
红糖我们都知道，当我们身体出现气血不足现象的时候，可以在这时候喝上一杯红糖水，或者在我们平时感冒的时候，家长就会给我们端上一杯红糖水，发一发汗，就好了，可见红糖是一种好东西，而且女人在来月经期间的时候，你多和她还可以有效缓解来月经时候出现的安倍头脑情况，对女人的卵巢子宫有很好的保养作用，而且还可以有效改善月经量少等情况。
2、大豆
懂得养生的人，每天早晨起来都会喝一杯豆浆，豆浆是用黄豆做的，那么黄豆的营养价值，可能生活中有很多人都会对他有所了解，黄豆中含有丰富的营养物质，不管是男人，女人吃对身体都非常的好，而且对于来月经的时候，女人经常吃的话，最有效的滋补身体，有效促进身体雌激素的分泌，还可以改善女人月经量少的情况，对于维持女性特征是非常重要的，建议女人们可以经常吃，如果做不到的话，建议每周2到3次即可。
3、黑糯米
黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产后身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。特别适合月经量较少的女性，可以煮粥，加入红枣等，久而久之就会得到缓解，黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用，女人每个月喝黑糯米补血粥可以起到补血气、促进血液循环的作用，有很好的补血作用，所以一定要坚持常吃，直到改善为止。
各位朋友们！如果你们知道其它关于健康的事情，请在下方评论处留言哦，我会定期给你们更新的，也可以将本文章进行转发点赞收藏哦，谢谢大家！
联系电话：