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提醒女性月经期间,不做4件事不吃3样东

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月经又被称为“大姨妈”、“例假”等,大约每个月会经历一次。对女性来说,月经的来潮,说明女性具有生育能力了。

月经期间,一般是2-7天,这期间,女性体内雌激素和孕激素均会发生变化,从而促使子宫内膜出现周期性的变化。

正因月经期间,女性自身的体内变化,如果这期间做一些事情,容易损伤身体,或增加痛经,或诱发妇科病。

提醒女性:月经期间,不做4件事、不吃3样东西,远离妇科病!

不做4件事:1,不同房

女性月经期间,受体内激素影响也会使荷尔蒙增多,让人欲望增强,但这期间若同房,容易将细菌带入到体内,加之,细菌易在经血环境下滋生,从而易使子宫内膜受到感染,或使输卵管、盆腔受牵连,诱发妇科炎症。

此外,若经期同房,子宫收缩,会使子宫内膜碎片“挤入”盆腔,或引起子宫内膜异位,严重可导致不孕。

2,不拔牙

女性月经期间,体内血小板数量相对较少,血液凝固性较平时差,如果这期间拔牙、或进行创伤性的手术,会使出血时间延长,这样会增加手术的风险。

此外,若经期拔牙,在紧张、疼痛等情绪影响下,会刺激子宫收缩,引起经血大量排出;还会使拔牙后的嘴巴长时间有血腥味。

3,不饮酒

女性月经期间,体内分解酒精酶的活动能力会下降,从而使酒精的代谢能下降,容易使酒精滞留在体内,不能及时排出,这样会增加肝脏的损伤。

此外,若经期喝酒,在身体免疫力较差的情况下,还会使血液循环加快,促使月经量增多;若饮用冰镇啤酒,还可能会出现痛经的情况。

4,不服用活血化瘀药

女性月经期间,经血会从体内流出来,能达到排毒的作用。但这期间,服用活血化瘀药,尤其是中药,如藏红花等,会使月经淋漓不止,严重可诱发贫血、或经期大出血。

此外,月经期间,女性也不应服用止血类药物,否则会使月经不畅,或引起血瘀,诱发痛经。

不吃3样东西:1,不吃生冷食物

女性月经期间,如果吃了冷食,如冰激凌、冰镇饮料、海鲜类等,会损伤脾胃,影响消化;同时,还会使体内温度下降,刺激子宫收缩性变差,导致经血不能正常排出体外。

中医上认为,吃生冷食物会损伤阳气,易生内寒,而寒气凝滞,会使经血形成血块,导致血块增多,或经血量减少,诱发痛经。

2,不吃太多盐

对女性来说,月经期间不要吃太多盐,利于身体健康,还会缓解经期前的紧张现象。

盐的主要成分是氯化钠,如果吃得太咸了,会使钠离子摄入增多,而钠离子具有“聚水”作用,在经期,吃太多盐,易引起水肿、高血压等。

饮食上,最好保持清淡,多吃些新鲜蔬菜和水果,补充身体营养需要。

3,不吃油炸食物

食物经过油炸处理后,色香味俱全,是很多女性朋友的最爱之一。

但油炸处理后,会使脂肪含量增加,若在月经期间吃油炸食物,容易引起皮脂分泌增多、皮肤油腻,皮肤会变得很敏感。

此外,油炸食物含有一些致癌物,在女性身体处于低免疫力的情况下,摄入过多致癌物,不利于身体健康,或增加女性癌症的发生。




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