大姨妈又来了，腹痛、腰痛、腹泻、狂暴易怒~
生理期的烦恼小姐姐们是不是都会遇到这样的问题?
但这些问题很可能是饮食不当引起的哦~
姨妈光顾的这几天，哪些食物不推荐吃
小姐姐们看这里~
凉滴
老生常谈~低温食物吃得太多，确实会刺激盆腔血管，影响经血排出，诱发痛经。
吃了冷饮或洗了凉水澡，非常容易导致月经变少或中断哦！
凉性
凉性食物会导致寒性凝滞，同样影响经血排出，常见的寒性食物有螃蟹、柿子、冬瓜以及西瓜等~(自己去好好查查……不要偷懒)
高盐
高盐饮食会影响体液循环，导致水肿，还会加重经期情绪波动，让激素处在不正常的水平，狂躁易怒的根源~
高糖
吃糖就能减缓痛经，并不会~
摄入大量糖分会影响荷尔蒙分泌，同时影响血糖水平~
还会长肉~
甚至还会加重头痛！
刺激性食物
姨妈期，盆腔充血，你还去刺激它，充血只会越来越严重，长期处于这样的生理状态，会对输卵管造成不利影响哦~
小姐姐们，
姨妈期一定要学会爱护自己，度过姨妈期这些食物再享用吧！
注：图片来源于网络，不为商业用途，如有侵权，联系删除。
联系电话：