作为女性朋友最困扰的就是每个月迎来大姨妈，必须要面临一个星期出现焦虑痛苦等一些相关症状，那么月经对女人只会带来烦恼吗？其实女人每个月来月经虽然有一些麻烦，但是它也有不可替代的好处，大家不要忽略了，近期我们又应该如何保健呢，随着小编一块来了解一下吧。
女人每月来大姨妈，虽然有点麻烦，但也有不可替代的好处，别忽视
判断是否怀孕的第一迹象
结了婚的女人根据过去的月经规律超过10天还没有来，首先要考虑下有没有怀孕，根据夜间还可以算出预期的长期这样的话，对孕期保健和心理都会带来一定的帮助。
及早发现疾病
若女孩年满18岁依然没有赢来月经或者女性朋友拥有正常的月经，但是突然出现绝经期超过三个月，不包括怀孕哺乳和更年期，那么你就应该检查一下生殖器，先天性无子宫内分泌或者消耗性的疾病。
避免过量的铁元素造成的伤害
现在色素沉着症其实属于一种疾病，很容易引起体内代谢紊乱和铁的过度囤积，过量的铁会慢慢的出现皮肤，心脏，肝脏关节等病变，治疗铁过量的方法是定期的排出定量的血液。
经期该怎么保健？
适度食用食物
因为经血的消耗需要补充足够的营养，这是饮食应该尽量做到清淡，多吃一些容易消化的食物，也不能够碰一些生冷性的东西，很容易诱发痛经或者说经期突然性中断，另外也不要经常吃一些辛辣干燥的食物，预防子宫出血，经常喝点热水，多吃一点蔬菜水果，这样的话才可以保持大便畅通。
情绪调节
女性情绪波动大也是特别容易出现疾病的心理情绪，对月经的影响特别明显，所以在月经期间我们应该保持一个平稳的心态，避免受到不良刺激，预防出现月经不调的现象。
上面这些就是关于月经对女人的好处，经期应该如何保养的相关知识，在月经期间我们还应该避免做一些体力和剧烈运动，因为过度劳累的话会造成盆腔充血，进而诱发经血量过多，长此以往下去就会在经期出现腹痛，腰酸等等，保证足够的睡眠才可以维持我们身体的基本能量。
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