引言：
我们在日常生活中，一定见过一些体型较瘦的人。对此，有网友比较好奇：“体型较瘦的人，都有怎样的饮食习惯？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
阅读提示：
本文将围绕饮食清淡，三餐热量摄入较低，基本不吃零食三方面，来进行相应的解答。
饮食清淡
据我与小伙伴日常观察，体型较瘦的人，一般都比较喜欢吃清淡的食物。低糖、低油是他们日常饮食的主旋律，也就是在饭菜中很少放糖、油等调味品。尽管这么吃，在口感上会差些，但是这样的饮食减少了额外的热量摄入，从而避免机体因盈余的热量导致体型发胖。
三餐热量摄入较低
体型较瘦的人，普遍三餐热量摄入较低。类似米饭、红薯、面条等主食，肉类、蛋类、奶类等高蛋白食物，坚果类的饱和脂肪。这些食物，对于体型较瘦的人来说，只要吃得适量即可。
这种适量，说得高大上些，就是一种节制、自律。说得通俗易懂些，额，用我们父辈的说法就是：不好好吃饭！当别的小伙伴大快朵颐之时，他们或是“红掌拨清波”，或是已经结束“战斗”。
基本不吃零食
除了我们之前讲的2点外，体型较瘦的人，基本不吃零食。到了课堂休息或者办公室休息时间，别的同学、同事可能会过过嘴瘾，吃些美味的小零食。而对于体型较瘦的人来说，这样的时光就比较尴尬了。为应付场面，使自己看上去合群，他们可能会吃上那么一点点。
不明情况的人，以为他们是客气，实际上这是他们的真实反应，和他们的饮食习惯有关。
总结：
本文为大家罗列了三个体型较瘦的人所保持的饮食习惯，分别是：
1.饮食清淡！
2.三餐热量摄入较低！
.基本不吃零食！
以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的
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