现在我们都是在讲究养生的，很少有人还是像以前一样随便吃喝，现在都是吃养生菜，一些油炸类食品都是不出来，对身体没有好处，还会影响身体将康，那现在晚餐都吃点什么好呢？
养生蔬菜秋葵清蒸秋葵
秋葵咱们都不陌生，在养生菜里面算是比较出名了，也是对身体很有好处的菜，现在夏季了晚餐我们可以自己做点清淡的食物，自己做也比较方便，我们去超市买点秋葵，回来自己洗一下，要是怕有农药可以用盐水泡一会，这样可以吃的放心一点，在我们清洗完秋葵之后，可以把秋葵放在蒸屉上面，放上一点配料，然后整20分钟左右，具体要看自己的锅，因为火候都是不一样的，二十分之后出锅，我们准备一下蚝油或者是海鲜酱油撒在上面，这样就可以吃啦，美味又清淡，营养成分还很高的一道菜就好啦。
养生食物海带凉拌海带
现在我们会发现，很多人都是有甲状腺的问题，虽然问题都不大，但是对身体还是有影响的，所以我们在饮食上也要注意一点，像平时我们可以吃点海带，海带最好就是凉拌啦，这样做是很好吃的，而且常吃海带还可以预防甲状腺的问题。
养生蔬菜黄瓜其实在晚上我们可以吃的食物很多，像黄瓜、秋葵、海带等等这些食物，都是可以吃点的，晚餐我们近量避免吃一些肉类或者是动物内脏就可以，其他蔬菜也都可以晚上吃。
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