大姨妈对女性而言，来时身累，不来心累，虽然它的来到让女性坐卧不宁，但总比望眼欲穿、提心吊胆要好。月经期间，唯有美食稍能安慰女性的内心。大家都知道新鲜水果对身体有很好的补益之效，有美颜、增强免疫力、瘦身等多种功效，是女性的最爱，但处在月经期吃水果可不能像平时那样肆无忌惮。
水果多为凉性，正犯了经期不碰寒凉之物的大忌。有些水果在月经期吃后，会造成宫寒、腹痛的症状，还有一种水果甚至有止血的作用，可能导致月经停止。说的正是以下这4种水果，尤其是第二种，再喜欢也要忍忍。
1、火龙果
别看火龙果红红火火像团火球，其实它的本质十分寒凉。有些人身体上火脸上冒几个痘痘，吃点火龙果败了火，痘痘也就消了。于是有的人在经期长了痘痘也试着用这个方式消痘，这样就不对症了。经期长痘是内分泌问题，与上火无关。且火龙果寒性极重，吃后伤及脾阳，导致气血两虚，还会使身体受寒，出现痛经问题。
2、芒果
芒果是小女生的最爱，味道香甜，营养价值高。平时吃点芒果对身体非常有益，但是在月经期要禁嘴了。因为芒果有止血的作用，若经期食用，可能会给内分泌造成紊乱，经血突然就停止了。虽然有些女性吃了没有任何反应，但不表示你也没事，大家最好不要以身试险，以免后悔莫及。
3、西瓜
现在正处于夏季，是西瓜上市的季节。西瓜也名寒瓜，是这个季节的宠儿，人们都爱它的清甜多汁，吃一口透心凉。但是大姨妈期间是考验女性抵抗诱惑力的时候了，西瓜亦属于寒凉水果，经期食用不仅会加剧痛经的症状，还有可能出现拉肚子的现象。另外，普通人也不要大量食用，寒性的水果有收引之效，以免寒气入侵体内，不利于养生。
4、山竹
山竹是一种深受大众喜爱的水果，口感甜香营养丰富，老少皆宜。但是处于月经期的女性免疫系统非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性体质多偏寒，而山竹性寒，经期最好不吃为妙。以免加重体内寒气，更大的消弱身体抵抗力和免疫力，从而发生宫寒而引发痛经问题。
经期就是要少食寒性水果，维护经期健康，可免去很多妇科疾病。若实在想吃，不如吃一些温性的水果，比如：苹果、葡萄、鸭梨、桃子、樱桃等，不仅能为身体补充营养，还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水，有暖宫的效果，让你安然度过生理期。
每个月的这几天是女人最脆弱最需要精心呵护的时期，因此要注意的事情很多，特别是是饮食方面。既要选择有补养作用的食物，又要防止危害健康的食物进入口中。水果虽然是现代人每天不可或缺的美食，但是在这个特殊的期间，需要你有一双会分辨的慧眼。
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