在我们身边，相信很多的人都会有睡午觉的习惯，睡午觉对身体的健康是非常有利的，对于那些长期睡午觉的人来说，如果不让他们睡的话，他们就会感到浑身不舒服，而且整个下午也会浑身没劲。
人经过了一中午的紧张学习和工作，在吃完午饭之后，适当的休息一下，来个午休对身体的健康是非常好的，能够帮助放松身心，让大脑皮层得以休息，这样的话就能够有更多的精力投入到下午的工作和学习当中去。所以如果有条件的话，适当的午休，你的身体会非常感激你。
但是很多人可能发现了这样一种奇怪的现象，就是我国人大部分都喜欢午睡，而在国外很少有人出现午睡，为什么会出现这种情况呢？原因总结得很到位
睡午觉对健康有益，为什么唯独中国人喜欢睡午觉？3个原因很中肯
文化的差异
我国人喜欢睡午觉，而外国人不喜欢睡午觉，与文化的差异有着很大的关系。
从古至今我国人就比较喜欢，而且非常重视个人的养生问题。很多的人非常重视子午觉，不仅在晚上的时候要保证良好的睡眠，到了中午也要睡一会儿。
如果能够睡好子午觉的话，能够有利于维持身体内环境的平衡，保证身体的健康，而且还能够大大提高工作和学习效率。
但是在西方，他们并不这么认为，他们的文化和我们有很大的差别，他们认为睡午觉是浪费时间，缺乏精神，只有身体不好的人才会午休。
习气的问题
我国人喜欢睡午觉，与我们周围的环境、习气也有着很大的关系，因为我国祖祖辈辈都有睡午觉的习惯，所以我们在很小的时候就会受到祖辈父辈的影响，也有着睡午觉的习惯。
但是在西方人，他们普遍没有午睡的情况，所以周围的人都不午睡，而你午睡了会感到异常的不习惯，也会被别人另眼相待，所以环境也是一个非常重要的问题。
饮食的原因
其实中国人午睡与饮食习惯也有着一定的关系。
在我们国家大部分的人主要以米饭和馒头为主食，但是这类的主食碳水化合物含量是非常高的，刚刚吃饱饭之后，身体内的血糖含量就会有所上升，这样的话就会导致出现犯困的情况。
而在西方，他们的午餐往往都主要是肉食，这样吃完午饭后会让他们更加的有精神，所以很少出现午睡的情况。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
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