随着人们生活水平的提高，我们的饮食现象也改善了很多，但是随之而来带来的一些问题可能就是三高问题。一些人，可能会彻底告别肉食，过上清淡的素食生活。其实很多人都想错了，这是这一种清淡的素食生活，容易会导致营养不良。
生活中不注重饮食，可能会对身体造成4种伤害，快来看看
第一、加速皮肤老化
当你的饮食过于清淡，等蛋白质的摄入量就会减少，从而导致女性卵巢功能下降，有可能出现闭经和月经失调以及内分泌失调的问题，可能会导致女性提前衰老，一些人可能是为了保持一种清淡的饮食，只吃水煮的食物或水果，不沾一些油腥，从而导致肠胃的运动缓慢，食物的水分被肠道吸收。容易导致便秘。
第二、身体免疫力下降
生活中，只吃素食的话，会导致我们身体内摄入的蛋白质的含量不足，蛋白质不足的话，会造成免疫系统内的免疫球蛋白减少，让我的身体抵抗力逐渐的下降，从而可能会更容易患上一些疾病。
第三、容易得脂肪肝
人体内脂肪肝的形成，主要是因为我们身体内的脂肪代谢出现问题，如果想要我们的身体顺利排出脂肪的话，必须要通过一些介质，这种物质必须要通过肉类食物来进行获取，如果我们生活中只吃素，不吃肉的话，这种蛋白的摄入会非常的少，从而导致脂肪很难排出体外，造成脂肪肝。
第四、容易导致营养不良
在我们的生活中，只吃素食，不吃一些肉食的话，会导致人体内摄入的各种营养物质不足，并且只吃素食的话，含有大量的粗制纤维，会加速我们肠道的蠕动，我们常常只会吸收这些物质，而没有任何其他的营养物质进行补充的话，会消耗体内大量的能量，从而可能出现消瘦的现象
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