文/石孟孟责任编辑：小宇
子宫内膜通过自主的增厚、剥落，同时伴随着出血的行为，被称为月经，也被很多女性叫做大姨妈，月经是女人身体排出毒素的最佳途径，如果月经期间污血无法及时排出，就会滋生细菌，引起妇科炎症，因此大姨妈刚来的时候，如果经血排出不畅，或者经血有血块，女性要记住，常吃4种重口味的食物，有助于促进子宫排出污血，预防炎症的发生，适合日常养生。
常吃4种“重口味”食物
1、榴莲：榴莲因其特殊的气味，有人爱有人恨，正是榴莲这独特的气味，让榴莲具备了健胃消食作用，榴莲性热，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合饱受痛经困扰的女性食用，榴莲中的氨基酸种类非常齐全，可以促进身体的新陈代谢，加速子宫污血的排出，减少体内毒素和细菌的堆积，从而预防炎症的发生，女人刚来大姨妈时，如果污血排出不畅，可以吃点重口味的榴莲缓解。
2、藿香：藿香性温，是一种药食两用的食材，作为调料，具有特殊的香味，藿香中含有的挥发油可以扩张血管，促进血液循环，加速子宫内部污血的排出，藿香还有抑菌的作用，可以消灭大肠杆菌、痢疾杆菌等常见的细菌，避免子宫被细菌感染，预防妇科炎症的发生，女人来大姨妈的时候，如果有宫寒、痛经的现象，可以用常吃藿香，有助于缓解痛经、宫寒的发生，适合女性养生。
3、生姜：生姜味道比较辛辣，也不被人们所喜爱，但是生姜对于女性来说，有很好的活血驱寒作用，尤其对于气血不足的女性来说，常吃生姜可以去除体内寒湿之气，缓解宫寒的现象，生姜中的姜辣素可以促进血液循环，使体内污血快速流出，对于经血量少、血液流出不畅的女性来说，有很好的缓解作用，生姜中的姜烯等成分还具有灭菌杀菌的作用，使用生姜泡水喝，有助于减少子宫内部细菌，预防炎症发生。
4、大蒜：大蒜味道比较辛辣、刺激，虽然味道比较不被人们接受，但是大蒜具有杀菌排毒的作用，对于女性保养子宫有益处，大蒜中的蒜氨酸，是很好的杀菌素，可以消炎杀菌，保持子宫内部环境的稳定和干净，预防炎症的发生，大蒜性温，可以增加身体温度，促进血液的循环，避免子宫内部污血滞淤，有助于促进污血的排出，保护子宫健康，肠胃不适和过敏体质的人不宜多吃大蒜。
大姨妈是女性必须经历的生理过程，但是很多女性由于平时不良的饮食习惯和卫生习惯，往往在大姨妈期间会出现痛经、经血量少等情况，不利于保养子宫，日常养生时，可以在饮食上进行调理，女人来大姨妈，常吃榴莲、藿香、生姜、大蒜这4种“重口味”食物，排出污血、预防炎症，有助于保护子宫健康。
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