相信大家都知道女性每个月都会来月经。而有规律的经期，也是女性健康的表现。你现在来月经的时候要注意自己的生活习惯，保持个人卫生，并且注意防寒保暖。在饮食方面也要少吃一些刺激性的食物，否则的话，很可能会引起妇科炎症。其实在来月经的时候也是身体排毒的过程，但是有些女性朋友可能再来的时候会有痛经的情况。其实如果你想来月经的时候，吃这四种食物，能够保养你的子宫，预防痛经。
1、当归
女性朋友刚来大姨妈的时候，可以用当归泡水喝。当归的功效是活血补血，益气健脾，女性朋友用当归泡水喝能够促进子宫内无血的排出。所以对于保养子宫来说，还是很有效果的。而且还会使盆腔中的血液流动更加顺畅，从而减少盆腔的压力。同时它也有预防痛经的效果。减少女性发生妇科疾病的几率。
2、鲫鱼
其实女性朋友在来姨妈的时候，可以用鲫鱼煮汤喝。相信很多人都知道，女人在生完宝宝之后可以喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有通乳散结的功效。能够帮助女性下奶，而且鲫鱼汤还能补充气血，女性朋友在月经期间喝一点鸡汤还能起到缓解痛经的效果。能够有效的保养肠胃和子宫，促进人体的排毒。
3、猪肝
其实动物肝脏中的蛋白质含量是非常高的，而组成人体的重要元素就是蛋白质。其实女性朋友在月经期间也可以吃一点动物的肝脏，因为动物肝脏不仅还有蛋白质，同时它的铁元素含量也非常的高，能够有效的补充气血。促进血红细胞进行造血。而且还能预防贫血和痛经的症状。
4、乌鸡
一直以来乌鸡仿佛都有滋补女性的效果。其实你在来大姨妈的时候，也可以喝点乌鸡汤，在做乌鸡汤的时候放一点枸杞、红枣等都是非常好的，能够有效的调节女性气色，补充女性体内所流失的气血。而且还能保养子宫和卵巢。预防妇科疾病。
今天小朋友分享的内容也就到此结束了，希望能够对你有所帮助，感谢你的阅读和对小编的支持。
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