每个月女生都有几日来大姨妈，造成身体不舒服，不仅让女生感觉特别疼痛，而且还有很多的不方便，女人的脾气也比较大，饮食和作息不规律之外，实际上对身体也是有益的，生理期也是调养健康的好时段。女人在生理期，要食用6种食品，才能调养好自己的身体。
红糖水在女生的生理期是最普及的调养方法，红糖水对于温暖胃不，补充气血等各种功能，红糖水里面的钙镁成分，也可以使身体得到一定的缓解。
榴莲可以活络血气，驱赶严寒，降低疼痛的功效，在生理期的女生可以食用榴莲，来降低生理期的不适。榴莲的营养物质充足，经常食用榴莲能够增强体质。
苹果可以活血通经，提高自身抵抗力，女生多食用苹果，能够帮助子宫血液流通，协助养护子宫。但是在女生生理期食用苹果的时间，要把苹果在开水里浸泡，或者在锅里蒸煮一下，对调养身体也是有益处的。
葡萄。女生在生理期，或许会造成身体流失血液过量，易于显现出缺乏铁所造成的贫血状况，葡萄里面的铁成分是特别充足的，可以协助身体增加气血，起到补充血气的功能。
姜汤
姜汤是驱赶严寒排除湿气的食品之一，生理期大部分的女生都会有四肢冰冷，痛经的情况，这时间姜汤能够帮助身体发汗，这样身体就会大部分缓解，去除湿气温暖子宫。
木瓜
女生在生理期的时候，不要去进食寒性食品，木瓜属于温性食品，就可以多食用，能够协助我们血液的流通，降低小腹的不适，协助子宫清除身体污血，降低痛经不适。
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