导语：随着年龄增长，身体机能会开始退化，因为各种因素，许多中老年人有脑供血不足的症状，这会增加脑梗的风险，一旦脑梗，就十分危险。
脑梗有什么危害?要知道大脑一旦供血，就会缺氧、昏迷，如果不能及时抢救，就会死亡。就算抢救及时，也可能留下偏瘫、肢体麻木、中风等后遗症。
脑供血不足有哪些症状
1、头部
反应最大的身体部位是头部，毕竟供血不足的部位是脑部。因为供血不足，患者会出现头晕眼花、昏厥等症状，面色也不会很红润，但因为平时生活中休息不好也会有头晕等症状，这让许多人忽略这些症状，以为只是小事，从而耽误了病情。
许多人都有过这样的经历，当你蹲在地上时，用很快的速度站起来，就会头昏站不稳，视力一片模糊，这就是因为速度太快，血液没有及时供应大脑而发生的反应。
2、面部
平时会看到一些人面部肌肉不受控制，口眼歪斜，这也可能是脑供血不足引起的。脑供血不足损伤了大脑的功能，使面部的神经不再有用。
3、肢体
其实，随着年龄增长，肢体动作就不会那么灵活了，甚至有的老人自理也难做到，他们会有手臂用不上力，夹菜不停晃动的症状。脑部可以向身体发出指令，如果脑供血不足，大脑指令下发缓慢，就会有上述的问题，所以，老人一旦感觉手臂不舒服，一定要重视。
哪些方法能缓解脑供血不足
首先，医院检查，用专业的技术治疗肯定是最高效、安全的方法。而且大脑的重要性不言而喻，更是不能马虎大意。患者要遵医嘱，勤检查。但是，医院，何况慢性疾病要从方方面面做到警惕，其实饮食是许多疾病的源头，也是许多疾病控制的重点，脑出血不足也可以在饮食上下功夫。
有五种食物对脑出血不足有帮助
1、橘子
橘子是经常食用的水果，酸甜可口，深受大家的喜欢。橘子富含大量的维生素，可以降血脂，减少血液的粘稠度，使血液更通畅，减少供血不足的几率。
2、芦笋
芦笋是减肥人士的最爱，它可以消耗使用者体内的脂肪，达到减少体重的目的。同时它还能防止血管硬化，使得心血管疾病的几率降低。所以，老人可以多吃一些芦笋，提前预防心血管疾病。
3、西红柿
大家对西红柿都不陌生，它的烹饪方法多种多样，味道也十分可口，研究显示，西红柿里有大量的维生素C，可以预防血管老化和心血管疾病，是十分有价值的食物。
4、姬松茸
姬松茸又称巴西蘑菇，十分有营养价值，富含多种氨基酸，能提高免疫力，降血糖血压，防止血管硬化，是一味口感极佳、营养价值高的食材。姬松茸同时可以产生一些益生菌，这些益生菌在进入人体后会降低血管疾病的发生。
5、木耳
木耳的作用十分广泛，它可以抗血栓、抗凝血、防癌、活血化瘀，是一味集美味和药用价值于一身的食物，大家可以在日常生活中多吃木耳，保养身体。
结语：大脑是很精密的，即使是现在的医学发展，也不能说将大脑研究得彻彻底底，所以，一定要好好对待自己的身体，特别是大脑。我也建议所有读者不要熬夜，保持良好作息，注意日常生活中的饮食，少吃高油高糖高脂的食物，健康生活。
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